標題是一位來訪者的自我描述，也是焦慮症患者經常出現的症狀表現。但是，當我們自己或者身邊人出現這樣的表現時，並不能直接判斷他們存在焦慮症。心理疾病的診斷肯定是沒有這麼簡單的。

焦慮症是一種比較常見的心理疾病，具體的症狀表現為：無明確客觀物件的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能失調症狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運動性不安。

一旦你身上出現了這些表現，自己就要提起重視了。不能自己就斷定是否存在焦慮症，要前往當地大型醫院的精神科或神經內科做一個相關的檢查，最終診斷一定要由專業醫師來進行。

如果你由於現實條件無法前往醫院檢查，或是不希望留下相關的診斷記錄，也可以先自己進行專業的心理健康測驗，依據測驗的結果再做後續的考慮。

針對你的情況，可以做寸辛焦慮自評量表sas和寸辛九十項症狀清單scl90兩個測試，兩個都是醫院精神科最常用的測驗量表，前者診斷焦慮症狀的水平，後者是評估最常見的九種心理症狀的症狀水平，因為焦慮症狀往往會伴隨其他的症狀，處理時要一併考慮在內。在測試過後，如果結果顯示為比較嚴重，一定前往醫院的話，可以將測驗資料一併給醫生檢視，因為大機率也會你做這兩個的。

注：不要在網路做一些免費測試，最好是去醫院直接檢查，不然測試也得在專業平臺上進行，其結果準確性才有保障，上文連結可作為選擇時參考。