標題中所列的狀態，我相信現今社會中很多人都有，特別在失業、失崗、創業人群中尤為突出，這些狀況造成自己成天渾渾噩噩、周身無力、頭重腳輕、喪失信心，大家都知道要振作起來，在沒有找到合適的事情之前要把自己的精神狀態保持好，方法似乎有很多種，比如說堅持跑步、健身、自我學習之類，但是我相信大部分人是堅持不了也做不到的，主要是在這種狀態下人會極度萎靡，人不是躺著就是座著，拿著手機左翻右看，卻也注意力不能集中看完稍長的一篇文章。有什麼好的想法也根本沒有力氣和勇氣去嘗試。時間長了，慢慢被這種消極的情緒所征服，成了一個廢人。

今天我告訴大家一個簡單實用的方法，可以讓你精神迅速得到刺激、產生改變，從那種懶惰的狀態中走出來，去嘗試做自己想做的事。

方法實在簡單，不管熱天還是冷天，洗完澡後用熱水和冷水交替衝頭三分鐘，冷熱交替的時間為三十秒左右。就是這麼簡單，你只要還願意洗澡，你就做得到，馬上你就會回覆一個清醒的狀態極佳的大腦。

這是八十歲的父親傳授給我的方法，他已使用十多年，現在身體健康，還特有脾氣性格，最大的愛好是炒股，炒股的收益也足夠他所有開支還有節餘，讓我輩望塵莫及。

我用這個方法也只有短短的三個月，也讓我從中年失落的情緒中走了出來，有了心情開始去做自己的興趣愛好、接觸人群、學習新事物，最近還接了個不大不小的工程，生活真的不再灰暗了。

還有呀，堅持做下去，可以保持你腦血管的彈性，避免腦溢血之類的疾病，看到的朋友們今天就開始吧。