霍桑效應

霍桑效應由哈佛大學心理學家梅奧提出，當人們意識到自己正在被關注或觀察時，會刻意改變一些行為或者語言表達。在沒有熟人的場所，很多人可能都會不修邊幅，舉止隨意，但如果有熟悉的人或異性存在，就會更加註意形象。

孕婦效應（觀察者期待效應）

有些時候我們會發現，當我們熟悉了一個人或一個詞語或一個知識點時，ta出現的頻率好像會突然變高，這就是孕婦效應，但其實這是一種認知偏差。很多孕婦表示懷孕後突然發現大街上孕婦比之前多，不少孕婦都有類似感受，其實這是因為你的關注點和關注力的原因，給你造成了某種現象或者事物出現次數變頻繁了的認知偏差。但事實上這些現象或者事物的出現頻率一直如此，只是你之前沒有關注。

破窗效應

心理學研究上有個現象叫做“破窗效應”，就是說，一個房子如果窗戶破了，沒有人去修補，隔不久，其它的窗戶也會莫名其妙被人打破。一面牆如果出現一些塗鴉沒有清洗掉，很快牆上就會佈滿亂七八糟、不堪入目的東西。一個很乾淨的地方，人會不好意思丟垃圾，但是一旦地上有垃圾出現，人就會毫不猶豫地丟垃圾，絲毫不覺得慚愧。任何壞事，如果在開始時沒有被阻止，形成風氣後，改也改不掉，就好像河堤，一個小缺口沒有及時修補，可以崩壩，造成千萬倍損失，這是一個指數級進行的“失序”過程。

責任分散效應

有很多旁觀者時，救助的責任分散在了每個人身上，每個人都會覺得“這麼多人，我沒有當出頭鳥的責任”，而只有一個人時，ta會感到沉重的救助責任，便更有可能提供幫助。所以遇到危險時，喊“救命”是沒有太大用處的，說出離你最近的那個人的特徵並向TA求助，更有希望得到救助，比如大喊“穿紅黑AJ的捲髮男生，求你救救我！”

映象效應

如果你問了一個問題，希望對方能同意你，在說的時候，微微點頭，這在心理學上被稱為“映象效應”，如果你發出積極的訊號，人們更有可能贊同你。

模力心理工作室：Darmod-Edu

心理諮詢範圍：抑鬱、焦慮、人際障礙、適應障礙、家庭系統賦能、親子關係改善、職業發展諮詢