在養心園裡，有學員提問：

“我生完寶寶十個月了，我產後焦慮，現在可能有些抑鬱，我的另一半總是以工作忙為由對我和孩子照顧很少，我總是心情不好，調節不過來。請問老師該怎麼辦好？”

老師的回答，讓學員感到狀態好了很多。

現分享如下，希望對您有助：

學員：由於我比較敏感，生完孩子後又喜歡胡思亂想，身邊又缺少良師益友，總是喜歡鑽牛角尖。

世勳老師:其實我也面臨這樣的問題。

學員:我也和李老師私下溝透過，我情緒不好的時候會對寶寶大呼大叫的。

世勳老師:我太太在生第一個孩子的時候，其實也面臨了相同的狀況，她一直覺得會是一個完美的母親，會給孩子完美的狀況，我記得那時候的她，非常的崩潰，甚至會對孩子進行哭鬧式的哀求。

學員:我也有過，說到這裡其實心裡很內疚。經常會覺得自己不是個好母親。

世勳老師:我在每個禮拜工作完之後休息的一天，我自己會帶孩子出門，讓她在家裡自己輕鬆。

學員:但是寶寶哭鬧的時候情緒就會失控。

世勳老師:因為我是比較社交型的人，我會帶孩子去找每個朋友，然後這樣就過完一天。回家時，我跟她分享我今天的過程，她也生氣崩潰了。我永遠不知道她到底為什麼在生氣。

從鼓勵她去找到自己的熱情，做自己想要做的。孩子不要當作唯一，到第二個孩子出生，這個狀況好了一點。

我後來才發現，原來她在心目中有一個夢想的架構，這是爸爸媽媽要怎麼帶小孩子，小孩子會有什麼樣的反應，我們會過上什麼樣的生活，諸如此類。

學員:女人從少女變婦女，為人母，其實內心是有個不能接受的過程的，更甚至說，就是焦慮，這些大道理我都懂，可是就是做不到。

世勳老師:所以，我常常看到她在崩潰，因為只要小孩子做出超她意外的事情，她就不行。

分享一個過程，其實我認為父親也是一樣，這樣的狀況，只是他會比媽媽還要慢。

學員:內心一直想讓自己讓現在的生活過得更好，可是現實卻是一團糟，心情就更加糟糕了。

世勳老師:我是在有了第二個孩子之後，才比較像是一個父親，才會比較能知道發生什麼事情。而且我算是比較快進入狀況，我的兩個孩子都是居家生產，兩個孩子都是我自己親手接生。

哈哈，所以男人在婚姻真的比較慢。

而且，我覺得你真的也是一個敏感型的人，某個程度上是以高標準在看待所有的事情。是不是考慮鬆一口氣，把節奏放慢一點，反應的時間慢5秒鐘。

我常常跟我太太分享：

小孩子不會因為你少一點點關注，而活得更差。

可是你會因為那一點點的時間，讓自己鬆一口氣，可以活得輕鬆一點。

世勳老師:我覺得你們真的是都很棒，在創作事業上面有這樣特質的人，我相信都是佼佼者。

但，在帶孩子在家庭裡面，我覺得反而需要大智若愚的人。

就是那種神經慢半拍，然後幽默感十足。

學員:我覺得我們也是被逼出來的。

世勳老師:超適合當保姆。我跟我太太講：

一件事情發生，你笑一笑開個玩笑他就過來了。如果啊，你非得要找出誰對誰錯，去探個一百分兩百分，我覺得對誰都不好。尤其是傷害最大的都是自己。

太太生完第一個孩子的時候，產後憂鬱症兩年。我有時候啊，下班的時候都會想要慢一點回家。

後來決心把工作辭掉，一起來到郊區生活工作，我發覺真的不是環境的問題，我發覺也不是孩子的問題，我發覺是她心裡不平衡。

她不想要被關在家裡一直帶小孩，可是她又不敢說她想要找保母，覺得會有一種對孩子的愧疚。又怕找到不好的不負責任。

後來，我就決心拿出我的態度，強迫地去安排了這兩個孩子的保母跟學校的問題，也花了很多的時間一直去看場地，去看保母的習慣，及工作態度。

後來媽媽就鬆了一口氣，慢慢地、慢慢地可以過自己節奏上的生活。

面對自己的心很重要，以我自己個人的角色，我面對自己成為了先生，成為了一個父親，我到底要用什麼樣的態度，來陪伴太太，來陪伴孩子，來過什麼樣的生活？