告別玻璃心是美國心理輔導師，治療師 艾美，莫林的作品之一。本以為作者是位快樂，沒有經歷過大悲大喜的冷靜學者。翻開本書前言，因為是臺灣版本，從右到左，豎版排列，繁體。只好用土辦法，手指指著讀。

光看前言，已經知曉作者的人生從23歲開始一波三折，母親離世，母親離世三年後，26歲的丈夫林肯也在母親去世三週年紀念日時心臟病發離她遠去； 待她治療自己，重新尋找到新的幸福後，又遇親人離世。

作者治療自己的親身經歷，讓我覺得這本書更有說服力。在前言中獲得了以下資訊：

1：時間治不了任何問題。身為心理治療師的莫林在受訓的過程中，知道當面對悲傷，困難時，時間是無法療愈一切的。我們面對療愈過程的方式，決定療愈的速度。面對悲傷，接受悲傷是治療的必要過程，讓自己去難過，去憤慨，去接受遺憾，然後找回內心的平靜。這才是治療的過程，而不是時間來解決，解決這些都要靠自己。

2：當面對悲傷，困難時，還需要積極面對，還要用方法積極向前，開始設定新目標，冒險嘗試新事物，建立新的關係。友誼和親情在身邊鼓勵著自己。

3：最容易忽視的一點，不僅是面對悲傷，而是人生中任何時刻都需要考慮的一點。 減肥時，我們長期鍛鍊，長期節食，為什麼減肥不成功？ 學習時，我們埋頭苦讀，題海戰術，為什麼那麼辛苦也不能成功？ 這些都是為什麼呢？就是因為我們讓自己身上的壞習慣肆意生長。

書中最吸引我的一句話： 壞習慣是你個人成就的上限，壞習慣越少，你的成就越愈無可限量。

因為好習慣就像耕牛一樣，在前面埋頭拉著自己前進；壞習慣卻像一個重物，每時每刻都在自己的身後拖累自己前進的步伐。因為前進的耕牛也有休息的時候，壞習慣卻一直不休息，每時每刻都在。所以，不要和我們的人性做對，我們的這些壞習慣都是長年累積的“慣犯”，當我們在積極努力向前的時候，也要努力戒掉這些壞習慣。比如減肥時，鍛鍊是正確的事情，鍛鍊後大吃一頓就是該戒掉的壞習慣； 學習時，高效率和正確的方法是好習慣，低效率和磨洋工就是我們要戒掉的壞習慣。

無論我們的目標是什麼，只有當我們內心堅強時，才能充分發揮內心的潛力。內心堅強，告別玻璃心的第一天，戒掉壞習慣。

認真生活，每天一點收穫。