為什麼總是能聽到或看到身邊的人抑鬱了？其實，所有的抑鬱並非偶然，都是由一個長期自私的心理視角所導致的，然後又以自虐自罰的形式表現出來的。這也是為什麼抑鬱症患者不願意與人交流交往的主要原因，因為內心的想法不便表露出來，怕別人不能理解；日常行為不願意讓人知道，怕別人不能接受。也正是怕這個怕那個的原因，所以又不得不給自己找很多理由來拒絕。

從抑鬱症患者的口中說出來的都是別人的錯誤，自己無時無刻不是一個受害者，儘管每一個抑鬱症患者的抑鬱都是有原因的，很多都是受外部環境和特殊事件的傷害所致，但其內心的脆弱也是受傷的主要原因。例如，在同一種環境下，遇到同樣的事，每個人的反應、做法與結果自然不同，這就與看問題的角度，承受能力和應對方式有直接關係了。

如果說，一個人習慣了站在自己的角度看問題，凡事皆以自我為中心，久而久之自己的接受角度就固定化了，思維模式也就會出現問題了，認知能力自然也就開始下降並出現錯誤。這個時候的內心承受能力就會大大減弱，稍有不適情緒便開始紊亂，應對和處理問題的能力瞬間歸零，而反饋回來的內容又會對其帶來二次性傷害。如此非常態的反覆，勢必給當事者造成一定的心理壓力，原本內心就脆弱，結果就開始不自信了。

幾乎所有的抑鬱症患者都是因為自私導致傷害，因為傷害所致不自信，又因為不自信產生恐懼，因恐懼而退縮不前。問題就是這麼一步一步的產生的，最後疊加在一起別說是他人看不明白了，就是抑鬱者本人也不知道自己究竟怎麼了！只是覺得莫名其妙的委屈與不適，根本說不出所以然來。所以，很多外行人面對抑鬱症患者總是用“你怎麼能這樣呢？”或“你不能這樣！”之類的話來開示勸導，結果非但一點意義都沒有，反倒引起抑鬱者的抗拒與反感，甚至會加重病情。

解決治療心理疾病的原理十分簡單，只是落到具體做法上需要有精準的針對性，否則瞬間便會出現擱置狀態。原理就是：找準問題與病灶所在，從外向內，由生理到心理，由淺入深，逐層逐步的把疊加在一起的問題拆析開來。解決了看問題的角度，信心就有了；信心有了，恐懼就逐步退卻了。至於如何把這些應用到具體的治療當中去，則需要深度精準的採集抑鬱症患者的個人資訊，然後再製定出有針對性的治療方案，把心理科學理論融入到具體簡單的治療手段中，即可！

儘管目前抑鬱症呈爆發態勢，但也並非想象的那麼可怕，因為只要我們能認真重視起來，從心理健康的角度提前加以預防，從積極治療的角度去努力，控制發展勢態，提高有效治癒率，像抑鬱這類心理疾病，不過也就如流行性感冒一樣來的快，走得也快，根本不會對人體造成多大的傷害。但切不可粗心大意，放任自流任其發展，最終導致神經系統受到損傷，得不償失，終身遺憾！