請大家先花10秒思考一下我標題的兩個問題，腦海中帶著一個自己認為自戀的人物閱讀我接下來的內容。需要強調的是，本篇文章裡的自戀並不是一個貶義詞。

自戀是一個人格特質，純粹的人格特質是沒有好壞之分的，而今天為什麼大家一提到自戀就是一個相對貶義的詞呢？從心理諮詢的角度來看，自戀按程度從低到高分別是自戀傾向、自戀特質和自戀型人格障礙（NPD），只有NPD在我們眼中是“病”，而自戀傾向和特質某種程度上還會幫助我們走向成功。

為什麼這麼說呢？我們先來看看自戀型的人一般會有哪些表現。

【專業版】自戀型人格障礙判斷標準

自戀型的人看待事物會覺得自己擁有比別人敏銳的視角，堅信他關注的問題是世上獨有的；喜歡指使他人，認為自己應該享有他人沒有的特權；過分自高自大，對自己的才能誇大其辭；對無限的成功或理想愛情有非分的幻想；缺乏同情心，並且有很強的嫉妒心等等。以上內容是我們判定NPD的主要標準，十條裡佔五條就可以基本判定為自戀型人格障礙。

大家在做自我錨定的時候需要意識到兩個問題：

1、18歲以下的青少年是不在判定範圍內的，因為他們的人格還沒有形成，也不可能有人格障礙；

2、傾向-特質-障礙的判定標準是是否可改變/調控。自戀型人格障礙的人一般是不會承認自己有以上問題的，而但凡無法客觀看待自己和他人，就會陷入人格障礙的魔爪。

【實用手冊版】自戀型人格障礙判斷標準

除了對照NPD的十條判定標準之外，我們有4個主要的方面也可以判定：

1、關係。NPD對待人際關係，包括家庭關係和親密關係，態度是“凌駕”。我們以馬拉松為例，健康的競爭關係是第一名和第二名可以維持一個相對貼近且穩定的距離，而NPD的人一般會跑第一，而且希望長久的把第二名甩到遠處。這就叫凌駕。

2、情緒。現在大家很喜歡說一個詞叫“共情”，這個詞也是一個專業的心理學術語。共情其實就是可以站在對方角度想問題，去體會對方的憂傷、痛苦、煩悶、喜悅等，而NPD是無共情能力的。

3、行為。NPD面對競爭的態度是殘忍的、不擇手段的競爭。

4、動作。NPD的人習慣脊柱高抬，也就是用鼻孔看人。

有了以上標準，大家對於文章最初那個腦海中你認為自戀的人是否可以有專業判定了呢？TA是否自戀，是傾向or特質，或者已然是自戀型人格障礙了呢？

自戀型的人會更容易走向成功

這裡的成功指的是標準意義上的成功，如有車有房、年薪百萬、擁有社會地位等。作為社畜的我們，如果自己的老闆是自戀型的人心裡就需要敲響警鐘了。TA的特質使得他會不斷地追求成功，也確實容易在現實中獲得成功，但作為團隊成員不一定能分一杯羹。別忘了，TA對於競爭可是不擇手段的，下屬也有向上成長的一天。

但老闆是什麼樣的人哪裡可是我們可以自己選的呢，能找到工作就算不容易了。所以我們要做到有覺知的適應和有目標的學習。前面說了很多這個特質的不好，但如果你追求成功，適當的學習自戀帶來的拼搏奮鬥精神是有必要的，而且適當的自戀也是可以緩解焦慮的。

希望大家注意到我的措辭，我說的是適當，物極必反的道理我相信大家都懂的。

如何應對自戀型的人

判定完是否是自戀型的人之後，我們就需要積極應對了。

雖然你想要實現適應和學習，但自戀型的人一般都很聰明，TA會快速識破你的偽裝，然後精準打擊你，對，PUA就是醬紫。所以不要嘗試偽裝，因為自戀的人最會偽裝。

我們要做的就是微笑地看著TA的表演，一直看，一直笑，笑到TA發慌。（開玩笑的，如果老闆開會的時候你不做筆記反而看著TA傻笑，你離被開除也不遠了）

方法是不同的，但道理是這個道理。我們如果要跟自戀型的人一起工作和生活（老公/老婆要是自戀，總不能因為這個離婚吧，對方可能以為你中邪了），我們需要先讓自己擁有一雙慧眼，能夠快速識別TA的偽裝，然後你可以選擇溫柔的化解TA的鎧甲，也可以殘忍的撕開TA的面具。

當然，我選擇撕。因為爽。（老師，我錯了，但我就是不改，啦啦啦）

你呢？