如果你覺得生活毫無希望，對任何事情都提不起興趣的話，第一階段：去減肥無論男女老少以明星的標準去嚴格要求自己，那麼你至少會給自己定一個很高的目標，因為減肥是一個需要對自己嚴格要求的行為，即要有持之以恆的毅力、超強的忍耐力、和對自己下手要狠的決心，又要有抵抗各類美食的誘惑力，如果你都能對自己如此的嚴格，那麼人生中還有什麼困難是你克服不了的呢？！

第二階段：運動健身，我是一個極其不愛運動的人，一直以來減肥全靠捱餓，二十幾歲的時候體重暴增，那是在夏天每天半個西瓜、幾根蔬菜，從來不愛運動；但是隨著年齡的增長這種方式只會引起貧血和低血糖，於是我開始了簡單的運動，每日五百至一千個開合跳，簡單且方便，運動量要量力而行，出汗過後真的感覺很舒服，而且會分泌大量多巴胺，使人愉悅起來；我一個純粹的懶人都會愛上運動，相信大家都可以。

第三階段：旅行，無論是獨自旅行還是結伴旅行，用自己的雙腳去丈量祖國的大好河山，那是你一輩子的幸福和快樂；去三亞看看南海，去雲南感受一下純粹的慢生活和原生態的美景，一切都那麼的治癒！

人生的路很長也很短，用自己喜歡的方式去面對生活吧，愛自己即使你失去過全世界，愛生活，你對著它微笑，它也會回饋給你！