步入離退休生活以後，由於社會角色的改變，老年人的生活節奏由原來的緊張、有序轉為清閒、鬆散，社交圈驟然縮小，人際關係發生變化。如果老年人對這些變化沒有做好充分的心理準備，常會出現一些心理問題。那麼退休老人容易出現心理問題嗎？如果有的話該如何應對呢？

一、退休老人容易出現心理問題嗎？

退休後，老人們從工作崗位上退下來，肯定會有一些失落。他們一下子沒有了價值感，這正是他們出現心理問題的根源。老年人在退休後失去價值感的現象其實很普遍，多數老年人都會或多或少地有這種感受。但相對來說，退休前職位較高，較能幹的老人可能失落感會更強一些。這些老年人找不到自身的價值，於是對衰老、疾病、死亡出現了恐懼。這使得老年人很容易得各種心理問題。

二、退休老人心理問題有哪些？

孤獨感：中老年人由於退休在家，長期以來的生活習慣被打破，生活中出現了很多空白點，難免會感到空虛孤單，甚至是被冷落、被拋棄的感覺。

抑鬱壓抑感：經濟及社會地位發生變化，使家庭條件較差的人生活負擔加重，思想壓力較大，表現為不愉快、傷感、情緒低落等壓抑情緒。

恐懼感：機體效能趨於老化的人，易表現出一些身體症狀。特別是知道故人已逝，聯想到自己就會特別的恐懼和害怕。

失落自卑感：具體表現為煩躁、焦慮、自卑等情緒。這種情況多出現於退休前有一定職務的中老年人，退休後社會地位發生了變化，不像以前一樣呼風喚雨，會覺得低人一等，失去了人生的價值，失落、自卑感油然而生。

情緒急躁：由於社會角色發生變化，孤獨、自卑感的增長，深感自己地位變低，不再被重視。同時由於機體老化，自我剋制能力下降，忍耐力差，又不服輸。遇事往往急躁，愛動肝火。

多疑：退休老年人生理狀態的變化使認知能力下降，喜歡回憶過去，猜測他人動機，表現為敏感多疑，對人不信任的心態。

三、老年人退休後的心理需求：

老有所敬：老年人經歷了幾十年的風風雨雨，為家庭、為子女、為社會作出了很大的貢獻。有享受後輩和社會尊敬和關愛的需求。

老有所養：時間不經意間偷走了老年人的年華，偷走了老年人的體力和精力，加重了老年人對晚景的顧慮。特別是退休後沒有退休金，或是沒有保障的老年人，他們都希望子女能夠盡孝心行贍養之責，過上衣食無憂的生活。

老有所學：許多老年人有著強烈的求知慾，退休後，他們積極去學電腦，學英語，繼續充電，使自己能夠跟得上時代的步伐，做到活到老學到老，從知識中獲得快樂和滿足。

老有所樂：孤獨和寂寞是大多數老人退休後的心境。也是老年人最害怕面對的，因此他們就有消除孤獨，追求快樂的需求。比如重新拿起自己的畫筆，用心去描繪已經走過的路，正在走的路和將要走的路，從中體會到創作的快樂。背上行囊，去美麗的西湖，去神祕的麗江，去布達拉宮，在祖國的青山綠水中體驗生命的意義和價值。

老有所愛：追求愛情是老年人的需求和權利，應該得到社會和家人的諒解和支援。特別是喪偶或是獨身老人在踏入自己人生第二春的時候，給自己的晚年找個貼心的老伴，是晚年幸福的需要，是晚年健康的需要，更是心理的需要。老年人不要為世俗所羈絆，應大膽地追求自己的黃昏戀，讓自己的黃昏再次綻放光彩。

老有所為：很多的老人在退休後依舊精力旺盛。有著發揮餘熱，奉獻社會的強烈願望。在社群裡，在街道旁，我們都可以看到老年人矯健的身姿。他們能從所選擇的第二職業中發現自身價值，從中感受到幸福和快樂，以滿足自己為社會主義現代化建設，為祖國的繁榮和富強，為祖國的下一代的強壯奉獻最後一份力量的願望和心理需求。

老有所歸：作為一個社會性的存在，人都有歸屬的需要。這是由馬斯洛的需要層次理論證實的。老年人退休後，由社會角色轉為家庭角色，這種落差不可避免地要引起老年人的失落感。因此他們內心深處的歸屬感會很強烈。他們希望迴歸到一個充滿理解和愛的家，使他們失落無助的心得到安慰、體恤和支援。另外老年人落葉歸根的心理也很強烈，很多年輕時在他鄉奮鬥的老人，退休後都想回歸故里，安享晚年。