安全感匱乏的人，將產生四種病態的自我保護模式。

在人與人的交往過程中，安全感仍然是每個人的首要需求。避免受到他人的傷害，包括質疑、嘲笑、謾罵、責備、攻擊等等。但是對於性格敏感的人而言，外界的傷害似乎無處不在。他們對外界的刺激過分敏感，為了給自己營造一種安全感，他們採取了不同的手段。由於他們對外界的理解以及所採取的行為，與現實相比有許多差距，所以我們把這類人稱之為“病態人格”。就好像是他們生病了一樣，用一種不健康的行為模式來生活。總的來講，病態人格保護自我的方式有四種。

能夠稱得上“病態”的自我保護方式，顯然是與眾不同的，跟大家都不一樣的行為模式。有些自我保護方式顯而易見，例如：女孩擔心別人嘲笑、謾罵、傷害自己，以至於常年一個人躲在房間裡，沒辦法工作只能靠家裡人照料。如果你鼓勵她走出去，她會告訴你外面很危險，隨時會有人傷害自己。這種情況，我們都知道這是典型的“病態”。還有一些不太容易發現的行為模式，其實也屬於“病態”的，只不過大家頂多會說這個人的行為有些“古怪”。這些被認為“古怪”的行為模式，也可以看作病態的自我保護。

社恐人格屬於常見的“病態”自我保護模式，他們因為害怕在社交中受傷害而遠離社交。當然，想要詳細解釋社交恐懼還是比較複雜的。追溯到他們童年時期，由於父母對子女過度依賴、過度保護，不希望子女跟其他人來往，於是給子女灌輸外人不可信的信念。可是父母並沒有因此而多麼愛他們的子女，反而任憑自己的情緒對待孩子。心情好就對孩子好一點，心情不好就任憑父母打罵。長此以往，孩子沒有學習到社交能力，長大後對於社交就會感到恐懼。

第一種：過度需求愛

這一類人渴望得到他人的愛，但是他們自己卻不愛任何人，他們只愛自己。之所以渴望獲得他人的愛，是因為他們認為“如果你愛我，你就不會傷害我”。他們自己不懂什麼是愛，只是單純地想要避免傷害。正因為如此，他們可能會“愛上”可能會傷害自己的人。如果他們預判有些人會傷害自己，他們就會希望得到這些人的愛。這樣的人可能習慣把“愛”這個字掛在嘴邊，口頭禪是“你愛我嗎”“你不愛我了嗎”。對愛的病態需求，其實就是過度的自我保護導致的。

第二種：過度順從

這一類人透過無條件地順從他人，達到保護自我的目的。在他們的生存邏輯中，“如果我努力迎合他人的想法，壓抑自己的需求，我就不會受到傷害。”在不得不接觸他人的情況下，無論對方是什麼性格、脾氣，順從型人格都要無條件迎合他人。最讓順從型人格為難的是，如果另外兩個人發生分歧，他們不得不選邊站的時候會十分的優柔寡斷。他們總希望所有人都和和氣氣的，不希望發生任何矛盾。他們認知中沒有明確的善惡觀念，只要自己不受傷害就會順從他人。

第三種：過度的掌控欲

這一類人透過掌控他人的方式，讓自己避免受到傷害。他們憑藉自己獲得的實際權力、成就、所有物、尊崇和優越的智力來獲得安全感。他們的生存信條就是：“如果所有人聽命於我，我就不會受到傷害”。跟這樣的人相處，他們會給你制定各種條條框框，目的就是讓你完全受他們掌控。時間久了，你會有一種窒息的感覺。和這樣的人相處你只有一種感覺，那就是累。他們不會允許你有自己的想法，因為這對他們來講是一種威脅，他們會瞬間失去安全感。

第四種：過度退縮

同上文講的社恐人格類似，過度退縮的人透過遠離他人來讓自己避免受到傷害。這一類人的生存信條是：如果我後退，就不會有任何人可以傷害我。他們把除了自己以外的其他人視為威脅，並且簡單地認為遠離他人就可以很好地保護自我。這一類人最大的特點就是吝嗇，因為只有佔有足夠的財富才能夠最大程度擺脫他人的影響。他們不僅對財富吝嗇，對愛、對時間都很吝嗇。他們不會去愛任何人，不願意跟任何人建立長久的關係。他們不喜歡自己的時間被佔用，如果有一秒時間不是自己支配的，他們就會感到緊張不安。

很顯然，透過上述病態的自我保護方式，不會獲得真正的安全感。想要獲得真正的安全感，不僅要學會信任他人，還要讓自己有足夠應付危險的能力。一個小孩子應付危險的能力比較差，所以安全感低也很正常。可是作為成年人，已經有了足夠保護自己的能力，並且還可以學習更多保護自我的能力，不能夠因為害怕受到傷害而採用病態的防禦措施。病態的自我保護方式，不僅滿足不了真正的需求，還不利於自己的健康成長。只有學會信任他人，學會合理地保護自己，才能夠讓自己真正強大起來。

總而言之，缺乏安全感的人始終把自己當成小孩了，不能夠接納自己已經成年的事實。只有學會信任他人，學會忘掉過去的不愉快經歷，才能夠繼續前行。