你會在工作及生活中莫名的出現焦慮嗎？我答案是會的。工作時莫名的開始，每天處理相同的工作，讓自已己沒有任何成就感，因為熟練工作可能讓自己養成固定思維，沒有能力創出更多奇蹟！每當事情偏移時，都會努力調整到正軌行駛！有時候焦慮了，會向朋友訴說，朋友先會做出相應的心裡輔導，然後也會說自己的他自己焦慮。那一刻發現原來每個人都有自已的焦慮。

平時我很少吐露自己的負面，壓抑久了，心裡那種堵的慌實在難以釋懷，當二人傾訢時都陷入負面時，陷入僵局裡！認識這種焦慮到不能放大，解鈴還需繫鈴人，解決還是靠自已！我試著看書，在書中尋找那一份寧靜，己經不能以前看書的寧靜感！我試著跳廣場舞，因為動作太不能協調也作罷！試著去跑步，幾公里下來，跑完感覺還行，第二天又回到了那種狀態。我試著去戶外遠足，到深山谷林裡探個險，但仍然解決不了！

有一天到外省出差，恰好有一筆合同，幾翻爭談，我談到比預期高出一倍的利潤點，走出談判室的那一刻我釋懷了，一股心流湧來，笑了！工作改變一種方式，自己要得到更多價值認可，在安逸環境裡容易從情緒裡患得患失，當我們出現這種情況，作出改變，挑戰一下自已不可能，打破自己原來的安詳，那種焦慮就會消散了！