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知識點：其實內向性格也可慢慢發展為略微外向型，但與社恐又不同，內向型性格因為刺激源和能量釋放的不同於外向型，故歸屬感必定在於內斂與自知，內斂是指不向外界釋放能量的情況下達到正常學習生活的狀態。外向延伸是指要與外界保持一定的聯絡，在現今社會，每個人都做不到真正的孤獨與獨來獨往，獨處生活只存在於一個人某個碎片時間中，你總要在現實購物，學習，社會交往中釋放能量來進行外向延伸，故保持一定的外向延伸再慢慢地維持這種狀態，一點一點延伸改變，一天一天慢慢維持，久而久之你會發現你的內向能量釋放過程漸漸向外向靠攏，說人話就是慢慢發現口才與人際交流能力有所成長。至於社恐，在於一個人對外界訴求的強弱，心理因素佔的比重很大，這與性格無關。

內向性格歸屬感的自知，自知也可稱之為自制，首先要有自知力，自己瞭解自己的性格特點，優缺點，並努力接受它，悉知凡事有利必有弊，內向型性格的人註定在處理人際關係與人際交流方面不如外向型性格個體，所以接受這個缺點並適當地慢慢一點點改變它，用昨天前文的辦法。

內向型性格歸屬感的自制即自我制約，自己給自己設定框架來形成經年累月的性格習慣。內向型性格個體在對外處理事務與人際交往時會提前做好準備，積蓄能量，在對外交際辦事時即揮發能量，交流結束後即能量揮發完畢，所以內向性格個體在人際交往或對外處理事務結束後往往會感到頭腦疲憊不堪，所以更因養成經年累月的性格自制習慣，鍛鍊頭腦，養足精神。