自卑心理，是每個人都會產生的，沒有人能夠一直保持自信的狀態，在某些特定的情景中，人就是會不自覺地產生自卑感。
自卑本身並不可怕，適度的自卑能夠促使人想要變得更好、更強。
對生活有不良影響的是自卑所帶來的“併發症”，所以我們要做的就是解決這些“併發症”。
情感關係中的自卑的“併發症”：
自殺式單身。很多單身的人沒有意識到自己的狀態，他們往往看起來好像對於脫單這件事情很著急的樣子，但實際上沒有任何的行動，只是停留在幻想擁有愛情，那些經常說感情要看緣分的人，往往是這種人。
與異性交往中容易情緒化。有些男生只要與異性開始交往，就特別容易情緒化，患得患失，總是想要去猜測對方的想法。
很多女生也會有同樣的問題，面對自己喜歡的異性，就不會正常思考。說話、做事都開始不自然，生怕說錯話、做錯事，讓對方不開心。
情感關係中，當你不能完全放鬆地與對方相處時，兩人的關係就很難向前推進，只能停留在尷尬的階段，很多人的尬聊就是這樣產生的。
對方態度變化時，容易陷入自我懷疑。當對方的態度冷淡時，會產生自責的心理，認為自己不夠好，對方一定不喜歡自己；
而當對方態度熱情時，第一反應就是懷疑，對於對方的真心存有疑問，這種情況女生比較常見。
總之是沒有辦法接受對方態度的變化是正常的，並且習慣於把造成對方態度變化的原因，歸結到自己的身上。
容易產生僥倖心理。當一個人對自己沒有一個準確的認識時，也就沒辦法正確地看待兩個人的關係。即使事實擺在眼前，也視而不見，存在僥倖心理，很多備胎、舔狗就是這樣的心理。
比如，明明對方已經明確表示過不會喜歡你，但是隻要對方主動聯絡，你就產生幻想，認為自己還有機會。
這些“併發症”對於兩性交往都是有百害而無一利的，很多人明明很有機會擁有美好的愛情，但最後都因為沒辦法解決這些自卑所帶來的問題，與幸福失之交臂。
如何去除自卑帶來的“併發症”？
其實仔細看這些問題，會發現人一旦陷入自卑最大的問題就是“不敢想，也不敢做。”所以才會前面所說的那些問題。
比如有的男生遇到喜歡的女生，從一開始就不敢想女生能夠成為自己的女朋友，即使有機會跟她相處，心裡認為自己是配不上女生的，並且認為女生早晚都會離開自己。
這樣就會導致你在與女生相處的過程，總是想要表現得跟自己平時的樣子不同，比如自己明明喜歡玩遊戲，在女生面前非要說自己愛看書；明明自己喜歡吃火鍋，跟女生在一起就非要去吃西餐……
因為你心底裡覺得自己本來的樣子不夠好，所以為了迎合女生，就會想要去塑造一個虛假的形象，但這種裝出來的形象跟自己原本的樣子是割裂的，所以才會產生“尬聊”、自責、自我懷疑等等這些問題。
上一篇文章中，說到的例子渣男喬永照，就是典型的自卑心理，他認為妻子瞧不起他和他的家庭。
其實根本原因是他自己接受不了自己的出身，並且他心裡一直覺得自己配不上妻子，所以才會在妻子的面前偽裝自己，不敢做真實的自己，而這種偽裝讓他很累，但又找不到解決的辦法，所以選擇了出軌作為出口，最後傷害了兩個女人、兩個孩子。
（不清楚這個例子的朋友可以參考昨天的文章《自卑感是男女關係中最大的殺手，深度解析它所產生的心理機制》）
想要解決自卑帶來的“併發症”，就要做到“敢想、敢做，敢做、敢當。”
首先“敢想”，敢想不是空想更不是妄想，而是有邏輯的思考。
給自己定下一個目標，和達成目標所需的方案、步驟，包括過程中可能會發生的問題和解決方案。
當你真正能夠做出這樣的思考時，就能夠增加行動力，做到“敢做”。
比如說把脫單當成目標，制定計劃、實施步驟。
脫單首先需要認識異性，那就要思考有什麼渠道能夠認識異性，自己計劃用多長時間來去認識多少個異性，並從中選出能夠發展的女生……
根據自己的需求、時間，來制定方案、步驟，最後確定投入成本和止損的範圍。
當你的每一步都能夠想得清楚、明白時，就能馬上去實施，實施的過程中，不斷的根據現實情況修訂方案，以保證目標的達成。
當一個人非常清楚自己該怎麼做的時候，就不會陷入負面情緒，而是專注於解決問題。
這跟空想有本質的不同，空想只會讓人陷入情緒不能自拔，因為只有問題，而沒有解決辦法。
按照自己的計劃去實施，並且能夠承擔後果，這就是“敢當”。
男生與女生相處的時候，與女生聊天、約會就是因為喜歡對方，但很多人就是不敢承認，還會拼命想辦法掩飾。
這樣就會在兩人相處中的一些關鍵的節點上沒辦法推動關係的發展，這就是典型的“不敢當”，因為內心害怕承擔失敗的後果，這種表現特別容易引起女生反感。
“敢想、敢做，敢做、敢當”需要一個人能夠正視自己，接受自己，在接受自己的基礎上，努力去提升自己，當自己變得更好，人才能更加相信自己，這樣才能形成一個良性的迴圈。
任何的改變都是需要時間的，想要更有勇氣、更有信心也是需要透過不斷的訓練才能提升的。
“如果我們夏季必須要戰鬥，我們在冬季就必須要訓練自己。”——《沉思錄》
當你意識到自己的問題，並且開始去做出改變時，你就已經在為“夏季的戰鬥”做準備了。