一般的焦慮就是在焦慮焦慮本身，否則就可以確定一個有方向的目標，明確了目標，再加上正確的堅持，精力大多會專注在目標的實現上，每天都腳踏實地的努力，反而能讓人心安。

除了焦慮焦慮本身，在成長或實現目標的過程中，一定會面臨各種難題，面對未知事物的害怕，交友，面對新環境，挫折，最初，我們每一個人都不具備應付所有困難的能力，我們的能力是在一次又一次應對狀況百出的人生中歷練出來的。

焦慮的存在是人的本能使然。而對大自然毫無抗拒能力的植物和大部分動物是不可能有焦慮可言，它們不焦慮不是因為它們有多高的境界和多開闊的心胸，實質上是因為它們改善生命的能力沒有人這樣主動和強大，它們的個體生命成長和體驗意願也沒有人這樣主動，如果，你選擇過人的一生，必然伴隨焦慮。

那麼人生如何應對焦慮？焦慮是最常見的現象。焦慮導致我們他們產生恐懼、擔心，甚至是生理上的不適。在我們很小的時候，就要面對人生的很多焦慮。幼兒園的小男生總是要扯我的辮子，同桌總是欺負我，每天都不想去幼兒園，這是孩子的焦慮？回到家，哭著再也不願意去上學。在孩子出現焦慮時，父母該趕緊安慰，拉回港灣，還是推孩子一把，讓孩子迎接風險？多數的父母都會選擇一邊鼓勵安慰，一邊讓孩子主動迎接風險，學會從中成長。雖然父母每次看到都很心痛，但他們知道那是孩子必須要做的事，冒著讓孩子難過的風險，希望等孩子慢慢習慣後，能夠逐漸適應這些狀況。

在我們後來的人生中，每個階段，都會面對各式各樣的焦慮。少年，學業繁重。青年，一無所有。中年，危機重重。老年，行將入土。最好的方法，是尋找合適的方式讓自身一點點去適應這個充滿焦慮的環境，進而提升自己應對焦慮的能力。當然，這中間還會有許多阻礙，會有風險。但我們還是得迎難而上，迎難而上既能解決問題又能解決未來問題，還能磨鍊自己意志。如果從幼兒園開始，父母就在一直幫孩子解決問題。那麼，我們長大後，就一直企圖尋找幫我們解決問題的人，把自己人生本應該完成的一部分功能外包給別人，即不算是完整的人生，也充滿各種不可控風險。面對困難，你挺過去了，就有不一樣的輝煌人生。挺不過去，那就是一道坎，這個陰影始終伴著你，讓你沒有自信心，沒有繼續前進的勇氣。

熬過孤獨前的迷茫，孤獨後便是成長… 走在生活的進行時，選擇最符合我們生命能量的事情來做，用一種工匠精神細緻的磨鍊，直到達到輝煌的程度。而不是選擇焦慮和抱怨，那麼一切都在轉化，一切都在變化，一切都在向前的改變。