時不時地感到沮喪是生活中的正常部分，但是當絕望和絕望之類的情緒根深蒂固而不會消失時，您可能會感到沮喪。

抑鬱不僅僅是對生活中的掙扎和挫折的迴應，抑鬱還會改變您在日常活動中的思維，感受和功能。它會干擾您的工作，學習，飲食，睡眠和享受生活的能力。僅僅試圖度過一天可能會令人不知所措。

但抑鬱症的表現因人而異，但有一些常見的體徵和症狀。重要的是要記住，這些症狀可能是生活中正常低谷的一部分。但是，您出現的症狀越多，它們的強度就越強，持續的時間越長，您患抑鬱症的可能性就越大。

一、抑鬱症的10個常見症狀無助和絕望的感覺。 前景黯淡-沒有任何事情會變得更好，也無能為力。對日常活動失去興趣。 您不再關心以前的愛好，消遣，社交活動或性生活。您已經失去了感到喜悅和愉悅的能力。食慾或體重改變。 體重明顯減輕或增加，一個月內體重變化超過5％。睡眠改變。 要麼失眠，特別是在清晨醒來，要麼睡過頭。憤怒或煩躁。 感到煩躁，不安甚至暴力。你的容忍度低，脾氣短，一切都變得緊張。能量損失。 感到疲勞，呆滯和體力消耗。您的整個身體可能會感到沉重，甚至小任務也很累，或者需要更長的時間才能完成。自我厭惡。 強烈的無價值感或內feeling感。您會嚴厲批評自己察覺到的錯誤和錯誤。魯莽的行為。 您從事逃避現實的行為，例如濫用毒品，強迫性賭博、魯莽駕駛或危險運動。濃度問題。 無法集中精力，做出決定或記住事情。無法解釋的疼痛和痛苦。 身體不適的增加，例如頭痛，背痛，肌肉痠痛和胃痛。

但是抑鬱症最害怕的行為還是自殺，現在社會因抑鬱而自殺的案例越來越多，所以下面再瞭解下抑鬱自殺的一些風險問題。

二、抑鬱和自殺風險

抑鬱是自殺的主要危險因素。抑鬱伴隨著深深的絕望和絕望，使自殺感成為擺脫痛苦的唯一途徑。如果您有一個患有抑鬱症的親人，請認真對待任何自殺性言論或行為，並注意警告標誌：

想要自殺或傷害自己表達強烈的絕望或被困的感覺對死亡或垂死的異常關注莽撞地行動，不顧生死（例如，闖紅燈）打電話或拜訪別人說再見使事務井井有條（贈送珍貴的物品，綁紮零散的東西）說“沒有我，每個人都會更好”或“我想出去”這樣的話突然從極度沮喪轉變為冷靜和快樂

如果您認為朋友或家人正在自殺，請立即向專業人士諮詢，需求他們的幫助才能更快解決問題。

些人將抑鬱症描述為“生活在一個黑洞中”或有一種即將來臨的厄運的感覺，而其他人則感到毫無生氣，空虛而無動於衷。特別是男人會感到生氣和躁動。但是，您會感到沮喪，若不及時治療可能會導致嚴重的健康狀況。但重要的是要記住，無助和絕望的感覺是抑鬱的症狀，而不是您所處境的現實。

無論您感到多麼絕望，您都能變得更好。通過了解抑鬱症的原因並認識到抑鬱症的不同症狀和型別，您可以採取第一步，使自己感覺更好並克服問題。