把你的孩子當成你的朋友，並非形式跟口號，需要在你的頭腦裡面試著植入這樣的信念，你就會尊重孩子的個體意識，你不會對他們有過多的不切實際的期望，因此你也不會想著控制他們改造他們。家長在試圖改造孩子控制孩子之前，一定要學會如何面對自己的情緒和慾望。要知道當你的情緒或者慾望升騰起來跟思維結合的時候，就會開始講故事，頭腦的故事促使你要達到某種心理上的平衡，於是就形成了執念，這是我們頭腦的特性。
當孩子觸發你內在的情緒，在情緒升騰起來的時候，一定要意識到自己處在情緒中，不要跟思維結合得太過緊密，這並不意味著沒有情緒沒有慾望，而是要覺知情緒的慾望，它會指引你走向何方。當事情的結果顯露之前，你就不會被情緒所操縱，不會慾望所控制！
當你發脾氣的時候，你痛痛快快地發完你的脾氣，你就能夠痛痛快快從情緒裡面出來，就像大風颳過的山谷，留下的是一片空響，大部分家長髮完脾氣，可能在未來兩三天之內還會沉浸在情緒，沉浸在思維當中不能自拔，更為嚴重的就是，因此而感到悔恨，內疚，自責，於是就會想方設法去彌補孩子，讓孩子感覺無所適從，像這樣的情況一而再再而三地在大部分家庭裡面輪番的上演。
不困於情不合於心的目的旨在幫助你能夠達到一種完完全全的狀態。這樣你就是一個完整的個體，正如意識療法提到的那樣：你可以完完全全地哭，可以完完全全地笑，可以完完全全地愛，同樣也可以完完全全地恨，如果你不能夠這樣去做的時候，你就存在著分裂。你對自己的行為產生評判，對自我有著諸多的不滿。你總是想要試圖讓自己變得完美，總是試圖想要摒棄那些不完美的部分的自己，同樣你會投射在孩子身上。
所以父母總是想要去改造孩子符合自己內在的一切，想讓孩子活出自己未曾活出的樣子。但是大部分情況都是以失敗而告終的，於是自己也從完整的個體走向分裂的自我。在這種原生家庭成長的孩子，心理就產生了限制性的信念，他們必須要依照這些標準去生活，那麼標準就會自我產生強烈的衝突也將是最強的，遇到的挫折也將是最多的，心理問題爆發的機率也是最大的。
孩子在沒有受到影響之前，他們是一個完整的整體，他沒有內在的鬥爭，也沒有分裂的心身，當他開始接納了父母給他們灌輸的那一部分自我，他就開始與自己真實的自我產生了分裂。當孩子總是對你說我愛你的時候，他未必是一件好事。愛跟恨總是等量齊觀的。他有時候可能是出於內疚，有時候可能出自於對父母的依戀，表示他們在試圖想要彌補父母灌輸那部分恨，才能讓心理達成一個和諧的統一。
保持心身的完整，你就會帶來人格的完整，頭腦總是試圖讓人產生分裂。你會發現任何的心理問題都是頭腦試圖解決失敗後的產物，大到投資失敗，情感挫折，孩子逃學，小到在公交車上有人不小心踩你的腳，出門的時候突然想起門沒有鎖好，煤氣沒有關好，水龍頭沒有擰緊……那麼如何去處理自己的頭腦，整合自己的心身，完善自己的人格，無論你是焦頭爛額的家長，還是被原生家庭傷害的孩子都可以參詳以下專欄：
如果不能處理好自己的頭腦，如果不能止住自己的念頭，如果沒能意識到自己的狀態，最終會以情緒的形式爆發出來，以行為的方式體現出來，以症狀的結果展現出來，當你開始意識到這些都是頭腦的庸人自擾後。這是一種後知後覺的狀態，但大部分人包括我們大部分家長在內被情緒所左右，被慾望所牽制，沉浸於自己頭腦編織的故事裡面，不知不覺地度日，像是活在五彩斑斕的夢境當中，試圖透過孩子來彌補自己現實中的缺憾，讓自己變得完美。
有些家長前來尋求幫助的時候，他們的要求非常的簡單，就是讓孩子愛上學習，而忽略了深層次的原因。為了讓孩子愛上學習，就不斷地去改造孩子，有時候因為自己的情緒而不斷地去責備孩子或者去表揚孩子，那麼孩子他就認為自己的行為完全取決於父母的情緒好壞，結果孩子就放棄了自我，成為家長的附庸，甚至會變得無所適從，終身以受害者的身份活在這個世上，以分裂的狀態存在於這個世上。
意識療法自我心理療愈體系的目的不是讓你變成一個完美的人，媽媽總是試圖讓你變成一個完美的人，所以總是集中在你那些不完美的地方。你要試圖把自己看成一個完整的人，接納自己那些不完美的部分，超越父母給你制定的限制性信念，這樣你才能夠停止對自己的改造，讓自己成為獨一無二的整體，像夏花般綻放在這個世界上，這個世界任何事情的存在都有它存在的理由。
要知道每個孩子的存在都是上天的恩賜，他們有自己的人生使命，你可以尊重他的個體，但你不能灌輸你的思想，你可以培養他們的品質，但你不能夠改造他們的人格，只有愛被滿足行為被肯定需求被重視，他們就會成為一個完整的個體。那麼他們就不會存在分裂，即便遇到某些挫折，某些危機，或者某些挑戰，他都能夠全心身地去加以應付。而不是逃避，抗拒或者壓制。個別的孩子他長大成人以後，他將所有的意識，所有的精力，所有的時間都花在內在的整合上，所以他們的生活過得非常的辛苦，在遍佈荊棘的人生道路上遍體鱗傷。
臣服孩子存在的狀態，尊重他們的個體意識，培養他的優秀品格對於每個父母來說既是挑戰也是機遇，它會幫助你的心靈重新開啟一下窗戶，看到你曾經潛意識層面那些缺失的部分，是如何影響到孩子，當你開始看到了，你就能夠感同身受孩子的感受，那些你現在看起來荒唐的行為背後，有著內在真實的心理動機，唯有真相被看到，你才不會大動肝火評判改造指責孩子的一切，你此刻也開始讓分裂的心身得到整合。
一個分裂的家長不可能培養出一個完整的孩子，當家長意識到自己種種言行對孩子造成的心理傷害之後，又從一個極端走向了另外一個階段，從開始的嚴格要求到最後的放任自流，孩子意識到自己在原生家庭裡面遭受的傷害之後，那麼就會以抑鬱症，焦慮症等等心境障礙作為逃避學習的藉口。事實上嚴格要求跟控制孩子完全是兩種不同的心態！意識療法認為嚴格要求的目的旨在幫助孩子遵守規則意識，溫和而堅定地去引導孩子適應這個世界，所謂的溫和是你的態度，堅定的是你的行為！
大部分家長都模糊了嚴格要求和控制之間的界限，所謂的控制出於家長的不安全感，是出於跟頭腦思維結合以後泛化的焦慮：如果你不讀書，你今後就沒有好的未來，沒有美好的未來，你這一輩子就完了……邏輯指向最糟糕的結果，給家長造成了心理上的陰影，為了擺脫這個陰影，必須讓孩子處在絕對正確的標準當中。這是上面所提到的限制性信念。所以孩子就失去了作為個體意識的自我選擇的自由，他就會任憑家長的擺佈。在這種控制的氛圍成長起來的孩子，人格勢必不會健全，健全的人格是給予孩子最好的人生禮物。
如果你僅僅把心理諮詢當成改造孩子的另外一種手段，那麼你的目標就不會達成。問題不一定出在孩子身上，就好比我經常打的一個比喻，苗出了問題未必一定是苗的問題，也有可能是生存的土壤問題，及時的灌溉，及時的鬆土，及時的施肥，及時的陽光雨露，這都是滋養幼苗的必要條件，如果我們罔顧這些條件而妄圖讓苗變得茁壯，那無異於痴人說夢揠苗助長。
無論你是作為家長還是作為孩子。任何時候意識到都不算晚，孔子說朝聞道夕死可矣，並不是一句口號跟雞湯，這也契合了埃裡克森人格發展理論，每個人的每一個人生階段都有自己，所需要面臨的人格跟心理的雙重危機，當他們能夠度過這個階段的危機，那麼上一個階段所帶來的傷害也會得到修復和彌補。
孩子遲早會長大成人，遲早要去面對自己的人生。掌握了這樣的能力的時候，就會接納自己存在的狀態。就會臣服於現實存在的缺憾，而不會沉迷於頭腦的幻境裡面。哪怕是失敗了，他們也會有東山再起的能量，哪怕是遭遇挫折，他們也有百折不撓的精神，哪怕是峰迴路轉，他們也有走下去的毅力！