小時候就曾經聽說過這樣一個故事，說一個人在房間睡覺，房間窗戶壞掉打不開了，而他覺得特別熱睡不著，十分煩躁，於是隨手將手邊的玻璃杯像窗戶扔去，隨著一陣嘩啦啦的聲音，那個人瞬間覺得涼爽透氣，平靜入睡。第二天起床，他驚訝發現，原來他並未砸破窗戶，房間溫度也並未改變。我想說，大概很多人都會忽略心理暗示的重要性吧，隱喻的方法，大概是走入一個人心裡的最佳途徑，隱喻心療既可以用來分析諮詢者的世界觀，理解諮詢者的生活意義，同時，又能夠將諮詢者的情緒自然而然地流露出來，使其在沒有防備的情況下準確地表達內心，也幫助心理醫生等更好的瞭解諮詢者內心的真實想法。

由此，《海龜先生的心理療愈》一書，正是採用這種手法所寫。在這本書裡，作者就用海龜隱喻了人類的原始腦，人類腦部經歷了漫長的發展階段，從初始階段的僅僅包含生物生存生活本能的能力，接著是有了交流互惠能力，最後是語言理解、學習和記憶的能力，最後逐漸變得越來越高階、精密。

本書作者用詩意的隱喻、法式幽默，引導讀者一點點走出自己的夢境，看到一個真實清晰的自己，認清自己，從而更好的關懷自己，活在當下，活得更加精彩。這是一本頗有著學韻味得心理學讀物，希望每個讀這本書的人，不管是什麼年齡，什麼性別，都能夠找到快樂的自己。

本書最大的特點，就是透過採用講故事的方式，先吸引讀者深入，再透過故事後講給左腦或者右腦的話，最終使得讀者完全理解，作者隱喻的知識點。將心理學的知識融入了故事情節，用寓言故事娓娓道來一個又一個心理學道理，用隱喻故事治癒心靈，真正的“隨風潛入夜，潤物細無聲”。

本書包含了眾多簡單與不簡單的人生哲理。

第一個就是認清自己，我們可能都是最瞭解和最不瞭解自己的人，每個人從小到大，在不同的人生階段，都扮演著不同的角色，在家裡，我們可能是父母，在公司，我們可能是職員，可當我們脫離這些依附的環境之後，我們又是誰呢。於是乎，我們需要儘可能看清自己，透過書中的故事，我們便能走入自己的內心，找到我們自己獨一無二的地方。

第二個內容即是尋找當下的意義。為了能夠在有限的生命裡給自己賦予足夠的意義，人往往能夠忍受很多東西。只有當我們有足夠的自由去創造有意義的東西時，我們才能夠真正擁有自由。我們恰恰像故事裡的流浪少年，在人生旅途中四處漂泊，逐漸找不到前進方向，可只要不忘初心，終有一天能夠到達目的地。

後面的內容是關於愛與被愛，每個人都期待著愛與被愛，俗話說，人在愛情中的智商為零。確實，在愛情關係中，一味地討好付出，一味地沉迷其中，並不一定能夠收穫對等的真摯的愛情。那如何獲取一段長久美好的愛情呢。專注於自身的成長，與對方共同進步，才有可能讓感情更加牢固。讓他人對自己產生興趣的最有效的方式是讓自己先提起對自己的興趣，不斷充實提升自己，方有可能收穫美好。

最後的內容，對於完美的追求，其實很多時候人們只是把追求完美當作一個藉口，以此來逃避，遲遲不敢下手，但是，如果從一開始就猶猶豫豫，那麼他註定無法很好的完成所有事情。很多時候，完成比完美更加重要。隨著時間慢慢流逝，完美終將到來。

心理療愈是一種跨文化的自我療愈的方法，幫助我們清除自己強加在心靈上的障礙，比如：判斷、責備、羞愧、自我譴責等。這些障礙使我們無法在生命中體驗到持續的愛、平安和幸福。他不只是調整或改變我們的態度，而是有意識地做出選擇，放下我們充滿恐懼的態度，最終穿越恐懼，體驗美好的心靈。

這本薄薄的小書，用寓言故事來治癒心靈，很適合自己一個人在安靜的時候，細細品讀。伴著書中柔和幽默的文字，彷彿置身故事之中，在潛移默化之中開啟心扉，找對面對生活的正確鑰匙，做自己的心理醫生，認識自己，療愈自己，安安靜靜，做一個快樂的海龜先生。