“您得到的幫助只是發展的起點。” -卡羅爾·德威克

為什麼成長心態很重要？

就在10年前，我還只是一個靦腆的農村孩子，不敢大聲說話，小心翼翼的活著。10年後，我可以在芬蘭老闆面前坦然的做工作彙報。這是無論如何在10年前怎麼都不會想到的。但是我確認有一件事促使這種變化……我有成長的心態。

什麼是成長心態？

有各種各樣的心態，每種心態可以幫助或損害我們的幸福。成長心態只是一種信念，即我們的基本能力可以透過奉獻和辛勤工作得到發展和提高。這種信念並不是什麼神奇的東西。只是，如果沒有成長心態，我們就不會付出必要的努力，因此我們會永遠陷入困境。

但是，只要有了成長的心態，我們就可以打破僵局並實現我們期望的長期目標，無論是在工作中，在我們的人際關係中還是在生活的其他方面（請執行以下幸福測試）對您生活中可能需要工作的領域的瞭解）。

您有成長心態嗎？

您是否相信自己的出生和成長具有一整套固定的技能和能力，例如您的智商，並且會一生陪伴您一生？還是您相信自己的思想和信念在不斷髮展，如果您能從事新的技能，就可以學習新的技能，並且每次新的經驗都會使您的智慧和智慧不斷增長？如果您對第一個問題說“是”，那麼您就有所謂的“固定思維方式”。如果您對第二個問題說“是”，則可能是斯坦福大學教授卡羅爾·德威克（Carol Dweck）所說的“成長心態”。

為什麼增長心態很重要？

如果我們有“固定的心態”，我們可能會避開挑戰，因為我們不想在別人面前感到尷尬或羞辱，誰會這樣做，對嗎？但這可能會帶來問題，因為我們對犯錯誤的恐懼會導致我們避免挑戰和新經驗，這些經驗將幫助我們成長，以重要方式改善自己並創造我們想要的生活。

如果我們有“成長心態”，那麼儘管面臨風險，我們還是會享受挑戰，通常是因為我們比其他人認為自己知道自己在做什麼，更重視學習和成長。而且，由於我們一直在嘗試新事物，所以我們通常不知道自己在做什麼。儘管如此，我們中那些具有成長心態的人通常會建立新技能並更輕鬆地表達一些東西，因為我們相信我們能夠做到，因此我們會切實地為此而努力。

培養成長心態可能有助於更充實，更有意義的生活，因為這種生活所包含的經驗範圍將更加廣泛。

“固定”和“成長”心態之間的主要區別 1.努力

面對艱苦的工作時，“固定思維方式”的人可能會招募其他人去做最艱難的事情，花費盡可能少的努力，而“成長思維方式”的人則認為好的結果通常需要付出努力，“努力”只是其中的一部分的過程。為了掌握一項新任務，通常需要施加精力，無論是精神上的，身體上的還是簡單地透過隨時間推移重複使用。

2.挑戰

一個“固定心態”的人會迴避挑戰，可能會害怕失敗，並可能躲藏起來以逃避責任。相比之下，“成長型思維”人發現挑戰將是激動人心和參與的，因為他們知道自己將從自己的經驗中學到一些有價值的東西。他們“堅持下去”，掌握了挑戰，然後能夠繼續取得更大的成就。

3.錯誤和反饋

“固定思維方式”的人討厭犯錯誤，因為這很尷尬。他們可能會責備他人或在受到批評時表現出防禦性。同時，“成長型思維”人會將錯誤視為教訓，可以個人學習，也不太可能接受批評。接受批評可以幫助提高下一次做事的能力，這是成長心態可以成功的另一個原因。

建立成長心態的15種方法

將一個人的思維方式從“固定”的觀點轉變為“成長的思維方式”似乎令人生畏，但是邁著步，任何想要的人都可以樹立“成長心態”。

這是如何做：

1.承認並擁抱自我和他人的缺陷，因為正是這種缺陷使我們成為個人。我們都有缺陷，特性和怪異，這是我們的不完美之處。就像瑪麗蓮·夢露臉上的黑色小痣一樣，我們的不完美之處使我們與眾不同。自愛是一件好事。

2.勇於面對挑戰。如果您在面對嚴峻的挑戰時感到恐懼，那就停下來重新思考一下。將您的挑戰視為“機遇”，因此略微改變了您的看法，使您更容易參與其中。每次挑戰或機遇都邀請我們進入一種新的體驗，這是一種冒險。 作為冒險，恐懼是一種可以接受的感覺。無論如何，您都會向前推進，因為它既新穎又令人興奮。如果您以同樣的態度面對工作中的危機或任何挑戰，那麼您會發現自己甚至不具備的能力。

3.注意您的言語和思想。

開始注意您說的話，甚至是您腦海中的話。如果您的單詞偏低或太暗，結果也可能會如此。所以注意自己。聽您在說什麼和在想什麼。審查自己，併成為自己的指南。 用更積極的想法代替消極的想法，以建立成長心態。用接受代替判斷，用同情恨。如果您不尊重自己或降低道德標準，那麼決定的結果及其後果將反映出這一點。打算思考更高的想法，並堅持下去。

4.停止尋求他人的認可。

別人的認可通常會阻止成長心態。培養自我接受和自我認可。學會相信自己。您是唯一一生中永遠為您服務的人，因此您是唯一需要給人留下深刻印象的人。

5.更深入地瞭解真實性。假裝自己不是一個不尊重自己的人。它使你成為假貨。它減少了您必須提供的東西。變得真實可信是一個需要時間和大量內部工作的過程。完成後，您可能會更有動力去追求自己的真實目標，這使您處於成長的思維定勢。 廣告後文章繼續

6.培養目標意識。您的生活是否感覺是出於目標驅動？如果是，請為您自己定義目的。如果您要畫一個空白，請問清楚您的生活目標。沉思或思考“目的”，看看經歷了什麼小竅門，直到您覺得自己知道目的的實質，或者可能是目標的一部分。然後繼續努力，這將幫助您樹立成長心態。

7.重新定義“天才”。我們都有優點和缺點。探索並欣賞您的優點，並努力改善您的缺點。這項工作可以幫助您建立成長心態。

8.扭轉批評直到找到禮物。批評的目的是使事情變得更好。別人可以從與您稍有不同的角度看待您的工作，並且可能會為您提供一些有價值的建議。如果您願意聽取建議，則可以更輕鬆地發展自己的成長心態。

9.重視過程勝於最終結果。請記住，重要的是旅程，而不是目的地。

10.從別人的錯誤中學習。如果您可以從別人的錯誤中學習，那麼您可能會犯更少的錯誤。有時，這可以減輕對嘗試新事物的恐懼，這是建立成長心態的關鍵方面。

11.“尚未”可以。在為一項任務而苦苦掙扎時，請提醒自己，您還沒有“熟練”掌握它。如果堅持下去，時間和實踐將導致改進和自我發展。

12.在他人的陪伴下冒險。儘量不要太把自己當回事。樂於在別人面前犯錯誤，因為如果您正在成長，這勢必會發生。透過實踐，在別人面前犯錯誤通常會更容易。

13.求實。學習一種新技能需要花費時間，有時還需要很多時間，例如學習一種新的語言或學習彈奏樂器或學習如何成為一名優秀的律師。牢記這一點可以幫助您培養成長心態。

14.速度並不重要。當您有成長心態時，最終結果就不再是重點。取而代之的是，無論花費多長時間，您都將全力以赴並全力以赴。順便說一句，專注於流程通常也可以改善結果，因為您在此過程中確實付出了很多努力。

15.擁有自己的態度。如果您重視擁有成長的心態，那就花點時間並努力去發展它。堅持不懈，機會將來。一路走來。 您正在改變自己的想法，這是一件很酷的事情。

總結

成長心態意味著一個人要面對挑戰，面對挫折時堅持不懈，對自己的言行舉止負責，並承認努力是通向精通的道路。 這基本上就是“實踐變得完美”的原因。 透過選擇付出更多的努力來建立成長心態，您可以使自己的思維過程為您服務，從而更有可能獲得所需的結果並過上自己想過的生活。