在《自卑與超越》一書中有一句話是這麼說的：“我們每個人都多多少少有一些自卑感，因為我們都會發現自己所處的環境有不盡如人意的地方。”

正如心理學家阿德勒在書中所說，自卑感它是我們身體中很正常的一種情緒。並且還說過這麼一句話：人人生而自卑。

適當的自卑感可以讓孩子看到他人的長處，認識到自身的不足，從而對自身的狀況做出改善，但過度的自卑則會讓孩子產生很多的負性表現，他們可能會變得不願表現自己，容易心生膽怯、自我貶低、不愛說話等等。

造成孩子自卑的原因有很多，更多時候孩子的自卑其實受原生家庭的影響。

那麼家長可以怎麼幫助孩子克服自卑心理呢？檸檬給出幾點參考建議：

第一，尊重孩子

首先家長最好在對待孩子時能做到尊重孩子，幫助孩子樹立自尊心。有的家長在孩子做錯事的時候嘲諷孩子，甚至打罵孩子，這樣的行為是很容易挫傷孩子自尊心的，當孩子犯錯了，家長可以先換位思考，理解孩子犯錯的可能原因，同時再適當關心、體諒孩子，讓他不會因為做錯某事，就輕易地喪失自信。

第二，幫助孩子發揮自己的長處，學會心理補償

每個人都有屬於自己的長處與短板，而孩子容易產生自卑的原因之一，可能就是他過分放大了自己的缺點，因此家長希望幫助孩子克服自卑心理，那麼就可以引導孩子學會去發揮自己的長處，讓孩子知道自己也是有屬於自己的發光點的，不只是一昧的去貶低孩子，也可以給孩子提供多一些能夠發揮自己長處的機會，藉此提高孩子的自信心。同時也要讓他懂得正確看待自己的劣勢，揚長補短，努力改進缺點，保持優點。

第三，教育孩子的時候也應寬嚴適度

我們希望孩子能克服自卑，那麼在對孩子的教育上也不要過於苛刻，可以給孩子提要求，但最好是能根據孩子的實際情況來判斷，在孩子的能力承受範圍之類，對他提出一些適當的要求。

如果孩子達成了，做出了較好的表現，家長也別忘了及時給與表揚與鼓勵；

如果孩子這次沒有達到要求，家長可以和孩子一起，分析失敗的原因，爭取下次能進步，陪伴孩子一起，讓孩子能好好的自信發揮，從而拋棄自卑。

第四，多給孩子對外交往的機會

有些自卑的孩子一般比較孤僻，這個時候我們不妨就可以多給孩子提供一些外出與人接觸的機會，多引導孩子與其他小夥伴建立友好的人際關係。就比如說讓孩子自己去買自己的學習用品；家裡來客人了引導孩子出來與他們打招呼、交流；平時假期也可以帶孩子去兒童樂園、孩子王之類的場所，鼓勵孩子去多與他人交往，不需要過分著急，慢慢引導孩子，讓孩子多與其他小朋友接觸、玩耍，家長在這個時候只需要在旁邊，讓孩子知道還會有爸爸媽媽的支援與陪伴，就可以了，讓他有勇氣開始建立自己的人際關係。

最後，家長的行為對幫助孩子克服自卑心理來說是非常重要的，家長最好能夠在孩子面前建立一個好的榜樣的作用，陪伴著孩子一起勇敢的面對生活上的各種挑戰。