#心理諮詢師說#

其實，有的時候，我們做夢比醒著的時候更加清醒。這句話是美國的心理學家布萊克曾經說過的。美國的一家心理協會，將做夢稱為“一種心理與生理上存在意識的狀態，並且通常情況下具有極為豐富的內源性感覺、情緒和其他經驗”

儘管我們對做夢這件事已經習以為常，對夢的本質有很多的不解之處，但在心理學界和醫學界都普遍認為，夢，部分的反應了我們潛意識的活動。

現在，普遍認為夢，有七種型別，每一種都是截然不同的“獨立”感覺，但同時擁有幾種型別的夢，也是非常常見的事，這說明我們的潛意識在不斷的變化，我們的大腦在不斷思考，夢也在隨之改變著。

一、噩夢

噩夢的存在表明你最近發生了壓力事件，（例如家庭、事業、愛情或一條令你感到不安的新聞）都可能會引發噩夢。噩夢，也有可能是一直沒被解決的，令你感到焦慮、恐懼或讓你受到創傷的事情。

一些噩夢是潛意識、無意識的在嘗試著解決問題。在某些特定的情況下，你會感覺自己掉進夢裡，無法出來。

如果你經常做噩夢，那你就需要去找一個資質深的心理健康專家尋求幫助，如果是噩夢偶爾讓你感到不安，你可以找到我，一起來解決。

二、清醒的夢

這是最有意思、也是最有趣的一種夢。

每個人可能都有過這種感覺，在夢發生的時候，你可以意識到自己在做夢，並且有時你可以感覺到可以“控制”自己的夢。這也就是我們說的，清醒的夢允許你在做夢時“控制”自己。

這種清醒的夢在很多情況下不僅有趣，而且給了做夢者自己解決的能力，選擇戰鬥而不是下意識逃避，選擇飛越障礙物而不是下意識被阻擋，這種夢可能存在實際應用和好處。

三、遭遇近期事件的夢

這是最常見的夢，在過去的24或48小時內你所遭遇的事件，在你的夢中，直接、間接地反應出來。比如，你在電影院看來一場飆車電影，之後你有可能夢到追逐。你和戀人發生爭吵，你有可能夢到吵架。在當前或近期的事中，細節並不總是像清醒的事件那樣直接。有些表現是象徵或隱喻的。

四、幻想或安慰的夢

這是另一種常見的夢，幻想的夢通常是渴望日常生活有起伏，不甘於平庸、願望滿足或補償。

例如，一個孤獨的老人可能會夢到自己和一群朋友去遊玩，一個經常在學校被欺負的孩子可能會夢到自己變成了一個超級英雄，一個單身女生可能會夢到一位白馬王子。

幻想型別的夢和安慰型別的夢可能會潛意識的地幫助做夢者釋放和緩解生活所帶來的壓力。做夢的人可以得到一個“夢幻假期”

五、“超自熱”夢

或許，最讓人難忘的和最引人矚目的就是“超自然”夢了。這種夢只有很少的情況下才會發生。但當人們做了這種夢，是因為某種特殊的經歷，以至於這個夢常在幾個月甚至幾年後備、被深深地記住。

“超自然的夢”包括：

1. 探訪夢：一個已經去世的親密的人或寵物出現的夢。這種探訪夢通常是充滿愛且生動的，有時這種夢可以改變生活。

2. 預感夢：做夢者在夢中對未來的一件事充滿了期待，這個時間後來則變成了現實。

3. 共享夢：在不同的時間，不同的人幾乎在做同一個夢。

六、隱喻或象徵的夢

這種夢可以幫助我們隱喻的處理現在或過去的事件。

例如：一個人很艱難地完成一工作，那麼他可能夢到，自己在沒有任何的裝備下獨自登山，而其他人則有著良好的裝備，團隊合作。

隱喻的夢是存在啟發性的，如果理解得當，他們可以為個人發展提供洞察力。

七、創造性的夢

這類夢是可以提供創造性的想法，也有可能為你提供長期沒有得到解決的問題的辦法。可能你一覺醒來，就有了解決問題的辦法。

這類夢有兩個非常著名的例子:音樂家保羅的旋律夢，這個夢後來成為了今天歌曲《昨天》，另一個則是諾貝爾獎得主詹姆斯·沃森一個關於蛇的夢，這個夢導致了DNA的設計結構。