情緒管理在我們生活中變得越來越普遍的今天，仍然有很多人對情緒管理的重要性不甚瞭解，下面，我們就情緒管理的重要性做個總結和分享，希望大家對情緒管理有更多的重視。

情緒管理很重要的一個因素是會影響我們的身體健康，易怒易悲都不利於身心的健康發展，甚至過度會讓人患病。

隨著科學技術的發展，情緒對人身的影響也有了更直接的論據，我們知道，過度悲傷和憤怒都會讓人體產生毒素，這樣的毒素對人是巨大的創傷。

一個對情緒有足夠掌控的人，不會任憑心情大喜大悲，會盡可能地讓自己保持平靜，在平靜中讓愉悅的成分佔多數。

情緒管理不當最直接的後果是會讓自己的人際關係陷入僵局，讓別人遠離自己，不再與自己打交道。

人對情緒的掌控，很多時候就是反應出對自身的掌控。

連情緒都控制不住的人，更別指望他能控制住自己的慾望，堅持原則底線。

易地而處，誰敢跟這樣的人深度合作，將自己的後背託付於對方？因為他在失控狀態下，極大可能會逾越你們之間的底線，對你造成難以承受的損失。

情緒管理不當的人，除了自身造成危害外，還會如一顆不定時炸彈，給身邊人帶來傷害。

誰也不知道，你什麼時候就會爆發，你的不穩定，讓愛你的人沒有安全感。

情緒管理的本質是抑制壞情緒，讓積極快樂的情緒佔上風，一旦顛倒過來，最先受傷的一定是離自己最近的人。

情緒管理不當也會讓自己貶值，使生活陷入黯淡中，難以獲得別人的支援和認可。

人與人之間的信任建立起來容易，但破壞起來更容易，只要你有一次失控，就足以讓別人將你看清，從而使你的價值跌到最低。

人活著，不可能靠單打獨鬥成就一番事業，更多時候需要彼此間的親密合作，對情緒的失控，會讓別人害怕靠近你。