抑鬱症大家都不陌生了，部分人患病後由於沒有得到及時正確治療，而頻頻引發悲劇，讓人痛心。如果出現下面這些情況，不要大意，應重視起來，及時干預……

有抑鬱症的人，身體會出現什麼症狀？

1.失眠，早醒

患有抑鬱症的人最顯著的一個症狀就是失眠，為睡眠不踏實、多夢、易醒、早醒，次日精神萎靡、疲軟，失眠嚴重的甚至需要依靠安眠藥才能順利入睡。睡眠質量差，半夜容易被驚醒，做噩夢，或者比日常早醒1-2小時，嚴重者深夜會醒來，輾轉反側再難以入睡。

2. 注意力不集中

注意力很難高度集中，容易出現精神恍惚，完成專注度高的活動困難，同時無法集中精力面對日常的學習、工作和生活。

3.行動遲緩，反應慢

喜歡獨處，怕喧鬧，不願意出門社交、與人交流，嚴重的甚至包括親人在內也不願意發生接觸。思維變得緩慢，行動變得遲鈍，感覺大腦常常處於停滯狀態。

4.記憶力下降

記憶力下降，好似患了健忘症，對電話號碼或驗證密碼都記憶困難（以往記憶電話號碼或驗證密碼很輕鬆）。日常生活丟三落四不說，一些重要的事也常常記不起來。

預防抑鬱：別生悶氣！

人的情緒沒有好壞之分，任何情緒都是我們身體和內心發出的一種訊號。

在遇到順心滿意的事情時，會產生滿足感、愉快感、成就感，當遇到挫折難免會產生沮喪感、沉重感、鬱悶感等不良負性情緒。

當負面情緒出現時，首先要解讀它背後的意義，明白自己為什麼出現這種情緒，從而解決它。

有負面情緒，千萬別憋著，積極宣洩負面情緒很重要。

宣洩負性情緒的方式多種多樣，適度的傾述、哼哼歌聽聽音樂、親近大自然、邁開手腳運動都是很好的方式。

寄語：抑鬱症不是任何人的錯，有病就治

肉體會生病，精神也一樣會生病，不用羞愧，也不用總是懷疑是自己性格不好或者自己有了什麼缺陷導致疾病的發生。

簡單一點：只是生病了，和其他疾病一樣，是心靈的“感冒”，去醫院找醫生，使用合適的“感冒”藥，醫好它就好了~

畢竟，每個人都是顏色不一樣的煙火！