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對此，我自己神經症康復六年了，回頭來看真的是這麼回事，我相信很多康復者也和我一樣有類似的感受。

症狀是為了告訴你什麼

首先我們知道很多心理疾病（抑鬱症、強迫症、焦慮症）痛苦的時候你不能和它對抗，越對抗越嚴重，那麼你知道自己為何這樣嗎？

如果你學過醫學你可能會明白，我們都知道癌症可怕，過去人們想盡辦法要消除癌症，但當下人們開始試著"與癌共存"，因為人們開始發現所有的疾病都是一種資訊，癌症如此，心理疾病更是如此。

著名心理暢銷書作家張德芬曾說：

"無論好的情緒還是壞情緒，都是你的身體對你思想的一種反應"。

精神分析是研究深層心理的，它發現當我們不去刻意控制症狀，相反儘量去理解症狀背後的意義，大部分心理疾病都會不攻自破。記得李侖老師曾說："對大部分人來說，症狀就是自己的一部分，是那個最隱秘的情人。冒然地與症狀分離，是非常困難並且會被阻抗的"。

曾奇峰老師在《幻想即現實》裡寫道：“變得更好的理想本身無可厚非，但需要記住的是，我們必須基本上認為自己是好的，然後才可以變得更好。”

我們只有先接納自己才有機會看到真實的自己，從而有改變的機會。

症狀可能也是一種進化

上述我提到了，症狀不一定是為了讓你毀滅，很可能是為了提醒你目前的生活與你內在需求相悖，用這樣的方式提醒你改變。

這讓我想起了達爾文的進化論：

“物競天擇，優勝劣汰。”　“適者生存，不適者淘汰。”

達爾文認為這個規律是地球上所有生物必然經歷的，沒有例外。

那麼心理問題可能也是在提醒你要完善自我，否則可能無法適合當下的環境。

大家可能不知道創立進化論的達爾文自己本身曾經是一位抑鬱症患者吧，從他的信件中我們可以看到他的糾結與痛苦。

在他的信件中多次提到工作的救贖作用，這讓他能夠暫時不受抑鬱情緒的影響，他覺得“生命中唯一的娛樂”和“唯一一件使我還能夠忍受生活的事情”。他結合自己的經歷推測“憂傷情緒也能減低行動能力，不過足以使某個動物更能夠防範巨大的或突然降臨的厄運。”①

人們拿孔雀來研究發現，雄孔雀開屏是為了吸引雌性孔雀性交，其實除此之外孔雀的尾巴還有向外界索求食物的功能，比如說，當孔雀寶寶的母親在身旁時，貿然發出求食的叫聲就會招來捕食者，而透過尾巴傳遞的訊息，母親就會迴應它，給予它食物。

有人研究發現，抑鬱也可能是人們為了向外界索求關注與溫暖的訊號，甚至是一種社交連線的訊號。

總結

假如你不幸正在經歷症狀帶來的各種痛苦，請不要太絕望，它也可能在告訴你一些什麼，從這個角度來說這並不是壞事。

身處症狀不可否認是痛苦的，我們也很容易一葉障目，可我還是建議大家可以儘量能夠保持一部分清醒，能從更大格局角度看待自己的問題，來了解這個世界與自己的複雜。

那麼最終你會發現這一切不過是自己進化和覺醒的必然，所以還等什麼學會和自己的症狀共存相處吧。

參考文獻：

①Depression’s Upside---NYTimescom, 譯者:黃興宇 譯自:紐約時報

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