第一是積極情緒；

第二是積極特質，其中最主要的是優勢和美德，當然，能力也很重要，如智慧和運動技能等；

第三是積極組織系統，例如民主的社會、團結的家庭以及言論自由等，這些是美德的保障條件，美德進而又能增強積極的情緒體驗。自信、希望和信任等積極情緒不只在順境中幫助我們，在經濟低迷、命運坎坷時對我們同樣有益。在戰爭或動亂時，對積極組織或機構的瞭解和信心非常重要，而能夠體會併發揮優勢與美德，例如，勇氣、希望、正直、公平、忠誠，甚至比和平時更為急迫。引發積極的情緒體驗會使消極情緒快速消失。優勢和美德會幫助我們抵擋不幸的心理疾病，像防震保護層似的使我們不受傷害，甚至成為重新崛起的關鍵。好的心理治療不僅能療傷，還要能幫助人們發現並培育自己的優勢和美德。所以積極心理學很嚴肅地看待美好的未來，假如你發現自己山窮水盡、一籌莫展、萬念俱灰，請不要放棄。天無絕人之路，積極心理學將帶你經過優美的鄉間，進入優勢和美德的高原，最後到達永續性自我實現的高峰：生命意義和生命目的。