在當今社會，由於人們的生活壓力都普遍較大，患上心理疾病的人也越來越多。很多人可能會因為經常不開心而懷疑自己患上了“抑鬱症”，要知道抑鬱症屬於一種心理疾病，而患上抑鬱症的人在患病前幾乎都有一段時間的抑鬱傾向。在這個階段人們通常會不夠重視，從而錯失了最佳干預的時期。

患有抑鬱傾向的人，一般會有以下5種表現

一、無法集中注意力，對任何事物都失去了興趣

這是出現抑鬱傾向的一個明顯特徵。患者通常會感到力不從心，在平時很擅長的工作、學習上都感到無法集中注意力。

同時，患者通常會感覺精力下降，對平日裡喜歡做的事情也失去的興趣，例如購物、聚會、出遊等。

總之，體現為一個精力缺乏的狀態。這種情況屬於一種典型症狀，很多人可能會誤以為是一種“懶”的表現，其實並不是，而是抑鬱症的前兆。

如果這種症狀持續一段時間，就會形成一種惡性迴圈，情況可能會進一步加重，就很容易發展為抑鬱症。所以如果出現了這種情況，一定要及時干預。

二、出現暴食或厭食

出現厭食暴食，很有可能是抑鬱症的前兆。有抑鬱傾向的人可能會因為對食物的興趣降低而導致食量減少，久而久之進一步導致厭食。

而有一些抑鬱傾向者可能會因為情緒受到壓抑而想要透過飲食來釋放自己的情緒，但暴飲暴食不僅無法釋放壓力，還會使腸胃遭受到很重的負擔，身體也會變得肥胖，有可能使患者產生罪惡感，反而會加重抑鬱的情緒。久而久之，可能會有抑鬱情緒進一步發展為抑鬱症。

三、焦慮不安

抑鬱情緒通常伴隨著焦慮的出現。

患者一般表現為對日常生活的許多事情都非常焦慮不安，出現心慌、心悸、出汗等症狀。

這屬於一種軀體症狀，會給人的身體帶來危害，也會對人的日常生活造成很大的影響。

如果這種情況得不到及時的緩解，很可能會進一步加重，長期下去不僅會導致抑鬱症的出現，還可能會引發嚴重的焦慮症或狂躁症。

四、失眠

很多抑鬱傾向的人都會有失眠的問題。由於情緒焦慮不安或其他原因，抑鬱傾向的患者可能會長期處於失眠狀態。

值得注意的是，不管是晚上入睡困難還是早上過早醒來，都是屬於一種失眠的情況，應該引起足夠的重視。

再者，抑鬱傾向的患者，往往會因為長期睡眠不足而在白天的工作、學習中沒有精神，導致軀體症狀進一步加重。

其次，抑鬱傾向者還有可能出現嗜睡的症狀，這也屬於一種睡眠障礙，如果長期一覺不醒，覺得起床困難，也很有可能是抑鬱症的傾向。

五、有輕生的念頭

抑鬱症傾向的患者，通常會感到價值感缺失。認為自己在這個世界上沒有價值，會懷疑自己存在於世界上的意義。

因為長期對自己的自信心不足，對自己長期缺乏認同感，可能會出現輕生的念頭。

如果出現這種情況，要及時干預，以免做出不理智的決定。

總之，如果發現自己出現了以上的情況，應及時干預，及時到心理科治療，以免發展為嚴重的抑鬱症。

抑鬱症透過及時的干預和治療，就可以很好地得到改善。

同時，出現了這種情況，應該及時調整自己的心態，適當放低對自己的要求，使自己不要處於太大的壓力之下。