本篇作者 | 涵香

本篇編輯 | 董小姐

當值編輯 | 識無邊

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今日導讀

今天帶給大家的分享，是三個不同的家庭中，媽媽和抑鬱孩子的真實故事。

雖然每個家庭的經歷都各不相同，但有一點非常相似：因為媽媽過得不快樂，所以孩子也“不敢”快樂，孩子甚至透過犧牲自己的快樂，來換取媽媽的幸福。

這三個真實的案例，告訴我們：孩子的渴望，就是希望爸爸媽媽都能開心快樂地活著，如果父母無力，孩子更無力；如果父母不快樂，孩子更不敢快樂。

孩子內心的渴望就是父母們努力的方向。做父母的，一定要自己負責自己的人生，自己負責自己的幸福快樂，而不是讓孩子們來負責爸爸媽媽的幸福快樂。父母只有把自己活成一道光，才可以微笑著向孩子伸出手，助力孩子走出困境。

本文作者是鬱金香的陪伴者涵香老師，文中的三位媽媽均為涵香老師的陪伴物件。

第一個媽媽：被女兒喚醒

“媽媽，你太在乎別人的感受了，你得在乎自己的感受，你得向內看。”

“媽媽，雖然大家都知道條條大路通羅馬，可是，卻沒有幾個人敢於嘗試，而我，卻都想去試一下，不像你，總是那麼聽別人的話，又搞的自己不開心。”

“媽媽，你不快樂！你得快樂！不然下輩子，你還不一定體驗到。”

以上這些話語，是一個17歲的抑鬱症女孩說給自己媽媽聽的，當媽媽跟我敘述的時候，她想到當下痛苦中的女兒、痛苦中的自己，已經是淚水漣漣。

女兒說的這些話，何其智慧？就像媽媽自己說的：“第一次聽到她說這樣的話，我很震驚，她居然教我向內看。”

是的，向內看，這是一種能力，更是一種境界，這就是我們通常所說的愛自己、不求愛、尊重自己的感受、而不是隻在乎別人的感受，修煉強大的內心，有“如如不動”的定力和韌性，就像詩句中所說的：“任爾東西南北風，立根原在破巖中”。

練好內功，我們才能不輕易地被外面的人和事影響到，才能引領家庭走向幸福快樂，才能支援和引導孩子走向康復。

可是，向內看，為什麼不是我們自己主動去做到，而是還要一個孩子來提醒？甚至需要孩子用自己的生命來喚醒？

因為，孩子愛我們，勝過我們愛孩子。

當下許多抑鬱症孩子的真實心理寫照是：媽媽，我愛你，我要活得跟你一樣！媽媽，我愛你，我要替你受苦！媽媽，我愛你，我要替你去死！媽媽，你要活下來，讓我去死……

我告訴她：可以。你先寫吧，分享你真實的情緒和感受就好，寫完了，可以發給我看看，我幫你修改一下，你再發給女兒吧。

後來，她很快發給我一段話，我幫她做了一些修改：

女兒，感謝你那天和媽媽說的話，你是上天派來拯救媽媽的天使！讓媽媽真正看到了自己。

今天，老師點醒了我。以前的媽媽，太顧及別人的感受，卻忽略了自己。媽媽活到四十多歲都沒有好好愛自己，沒有讓自己真正的快樂。

是寶貝女兒的一番話，讓媽媽這幾天沉澱下心來感悟，是媽媽不快樂，寶貝女兒的心願是讓媽媽做真正快樂的自己！不要為別人而活，不要為別人的感受不快樂！我的女兒如此智慧！

乖女兒，媽媽已經開始學習怎麼來愛自己，你也不要再為媽媽的不快樂揹包袱了，媽媽已經開始慢慢學會做快樂的自己。

老師告訴我：父母活成一道光，就是送給孩子最好的禮物。老師還告訴我：當孩子感覺家裡有讓她放不下的人和事，孩子就無心也無力做自己的事。

媽媽懂了！媽媽會努力學習，努力成長，成為一個女兒想要的快樂滿滿的媽媽，給媽媽時間！好嗎？媽媽祝福你！媽媽永遠愛你！也請你祝福媽媽！

媽媽陪著你一起長大！

我跟很多人建議過，當你覺得有些話不適合當面說、或者覺得不好意思、說不出來的時候，可以用文字來溝通。

因為，用嘴說話，往往停留在頭腦層面，對方很容易不接受，產生對抗情緒，而文字卻不一樣，它是走心的，往往可以打動一個人心裡最柔軟的那個部分。

是的，這個媽媽活得太卑微、活成了“爛好人”，她不開心不快樂，女兒用失去自己的快樂的方式來喚醒媽媽，拯救媽媽。

第二個媽媽：被女兒牽掛

第二個媽媽的情況也很相似，她離婚後，雖然已經有了心上人，卻不敢開始新的家庭，她以為這樣做是為了女兒好，卻不知道女兒的壓力有多大。

女兒的想法是：“媽媽因為我得不到應有的幸福快樂，我是多餘的，我是媽媽的累贅。”

而當她接納了自己的男朋友，女兒的話卻讓她大吃一驚：“媽媽，我想感謝叔叔，是叔叔解決了我的心頭之患”。

她形容自己的感覺：“大腦像一根橡皮筋，上面壓著很多大石頭，最後，壓斷了………”

涵香老師，早上好！看完你的陪伴故事，我有些感觸，告別過去，擁有開心和幸福的能力，我需要這些，我需要您的幫助。

昨天下午來到醫院，寶貝女兒給我看她左手手背上的指甲印，告訴我說本來很開心的，卻被爸爸的一番談話弄的非常不開心，說爸爸不讓他住院治療。

女兒12月29號確診，多次割腕，3月4號住院，時至今日，這個爸爸都不相信女兒病了，不知道女兒需要什麼、好吧，放過、放下，才能活過來！

如若不能告別過去，和過去那個不完美的自己和解，我想我是不能對未來的日子負責的，我需要有個清晰的認識！

從這樣的文字裡，我看到了她的內心裡生髮出的力量。

是的，我們都是有力量的！

記住，如果身後的家裡，有讓孩子放心不下的人和事，孩子是無力也無心專注於做自己的事的。因為對於孩子來說，學習不重要，爸媽最重要，家才是最重要的。

因為，孩子愛我們，勝過我們愛孩子。

我就這樣被一個一個可愛的靈魂感動著、深深地滋養著…………

第三個媽媽：由兒子承受傷痛

第三個媽媽，愛人意外去世，自己和兒子屢次被別人欺負，包括婆家人和孃家人，多次陷入孤立無援的境地。從她的身上，我讀到了“寡婦門前是非多”的真諦。

由於巨大的創傷性應激障礙，如今，兒子不會說話了。

聊天過程中，媽媽的一段描述，讓我印象深刻：當兒子看到爸爸躺在棺材裡的第一眼，是突然蹦起來的，蹦得很高，蹦了幾次，並且說：“爸爸啊！你讓我們怎麼活？我和媽媽怎麼辦？”

據媽媽說，兒子開始是不想說話，現在似乎是不能說話，但是情緒穩定，可以用手勢用文字正常地溝通交流。

所以，“父母對孩子最好的愛，就是把自己活成一道光”，這句話，真的是家長們的指南針。

很多家長可能會疑惑：孩子都這樣了？我如何開心起來？快樂起來？

是啊，快樂是一種能力，不學習，真的做不到；愛自己，更是一種境界。我們活著，首先要為自己活著；其次，是為了家庭和孩子；最後，才是為他人和社會。

這裡的“為自己”，不是自私自利，而是自己負責自己的人生，自己負責自己的幸福快樂，而不是讓孩子們來負責爸爸媽媽的幸福快樂。

當媽媽還沒有走出巨大的傷痛，活在過去的創傷事件裡，活在親人的愛恨情仇裡，這樣的感覺，孩子完全感覺得到，他也願意替媽媽去承受，去買單。

所以，親愛的，你需要看到自己的卡點，那是送給孩子的希望和禮物。

孩子的渴望，就是希望我們做爸爸媽媽的都要開心快樂地活著，孩子內心的渴望就是我們努力的方向。

陪伴結束，我把一段話發給了這個媽媽：“我們要和過去告別，我們不能從悲傷裡面走出來，往往就是我們沒法和過去告別，我們想永遠停留在那裡、停留在那個階段，最好沒有當下、最好沒有未來。這個部分就會給一個人的悲傷處理帶來困難，所以我們要慢慢地去告別，要適應和調整親人不在的生活，然後重新投入一段新的關係、新的目標和新的追求。”

媽媽是有悟性的，我相信她會找回自己，活出自己！引領兒子走向康復！

父母先站在岸上，才能拉出泥潭中的孩子

最近，我已經遇到好幾個這樣的媽媽了，都是被無力感、絕望感、甚至是抑鬱焦慮包裹著。父母無力，孩子更無力；父母不快樂，孩子更不敢快樂。

我們活了三四十年，貌似一切都不錯，實際上，我們不知道我們有一條腿在泥潭裡，這被我們聰明善良的孩子看見，Ta想幫我們，卻不知不覺把幼小的自己陷進去了。

我們看見陷入泥潭的孩子，驚恐、心痛、憤怒、無力、沮喪、迷茫，我們拼盡全力想救孩子，把孩子推出泥潭，卻不曾想和Ta一起深陷其中，愛孩子的我們甚至覺得：”只要孩子上不去，哪怕我們努力到無能為力，也要陪著孩子一起呆在坑裡，不能丟下Ta不管”。

殊不知，帶著隱藏的傷痛和恐懼，才是我們陷入泥潭的始因，那個沒有覺醒的我們，以為自己是在努力推孩子上岸，實際上，是驚恐的我們緊緊抓著他們的手，是在將他們拽入泥潭的更深處。

當我們相信每個人都擁有與生俱來的力量，當我們發現每個生命都有獨特的美好與使命，而人生的意義便是去踐行自己的使命、去感受不完美的人生的韻味，那麼，我們就可以一點點把自己陷在泥潭裡的腿拔出來，爬出泥潭的我們，便可以微笑著向孩子伸出手，孩子就會很快爬上來，帶著從泥潭裡爬出來的智慧和勇氣，還有父母真真正正的愛前行！

感恩我們親愛的孩子

感恩這藏在痛苦背後的深情

感恩生命所蘊藏在我們每個人身體裡的力量

感恩所有的苦難，感恩包裝醜陋的禮物！

爸爸媽媽們！

我們先要站在岸上，才能拉出泥潭中的孩子啊！

親愛的，你聽到我的吶喊了嗎？