我們每一天都會呈現不同的狀態，時而沉靜，時而暴躁，時而理性，時而感性。每一次自己想要改變一些什麼，但是最後發現，自己還是按照自己的方式方法來進行，這是為什麼呢？因為改變原有的生活方式是痛苦的。

真相其實是比較讓人難以接受的，畢竟真相的背後才是真實的生活。就像我們羨慕有些人很有才華，但殊不知他背後輸入了多少的知識、看了多少本書、見了多少人、熬過多少個夜晚？這些東西我們沒有看到，我們只看到了表面現象而已。

從心理學角度來看，人有三種狀態：兒童狀態、父母狀態和成人狀態。但一般只有成人狀態才能夠讓我們學到新知識。

對於兒童狀態來說，更多體會到的是童年的感受、好的壞的都會有，都會出現。我們會再現過去的情形，再次體會過去的情緒，但是很難學到新的東西。我們有時候會被人說：你怎麼像個孩子呢？其實就是在那一刻自己的言語和行為就是一個小孩。

對於父母狀態來說，對於自己來說，往往是帶有一種挑剔和教育別人的模式。我們通常用言語或者行動重複從父母那裡學來的觀念和價值觀。我們會想證明給別人看，讓別人也能夠接受自己的觀念和價值觀。一旦出現這樣的狀態，那麼我們也是無法學習到新知識的，只會讓人覺得自己固執己見。

一旦我們進入到成人狀態，我們會更加了解自己，會思考當下的事情，評估自己的行為，傾聽別人的建議或者看法，不會立馬去拒絕和駁斥。如果我們是兒童狀態或者父母狀態時，我們不需要思考什麼，就是想到什麼就去說什麼。

但是從成人狀態的角度出發，我們會對自己的行為負責，我們會意識到自己是有主動選擇權的，我們是有力量進行改變目前的處境的，我們是有力量改變自己的。

一個人想要時刻保持成人狀態，其實是挺有難度的一件事，畢竟在這個過程中，需要自己去承受和承擔很多東西。這些東西是什麼呢？是自我的覺察、是人情世故的通透、是自我的覺醒、是對待事實的不避諱、是對真相的接納等等。

一個人為什麼會出現心理問題？大多數情況下是處於兒童狀態或者父母狀態，更多原因是自己沉浸在兒童狀態中。面對當下遇到的問題，還是一種兒童思維，而不是一種成人思維。當我們在兒童的時候，我們做出的選擇以及說出去的一些話，別人可能不是很在意，畢竟還是一個小孩。但是對於一個成年人來說，就不是如此了，別人就會覺得此時此刻就不能是小孩子的心態展現出來了。

我們的痛苦和折磨是自找的，我們的幸福和快樂也是自找的。唯有自找到那種自我的價值和存在感，人生的美妙才真正開始。生活是什麼？生活就是在這三種狀態中找到真正的自己。

一旦我們意識到自己是處在成人狀態時，我們就會願意主動去學習新知識，去接觸新事物。人在接觸新知識和新事物的過程中，就是在成長自己，就是在療愈自己。

相信自己可以計劃、考慮、決定和行動，我們可以理性去處理遇到的每一件事，我們所學到的知識和技能都可以為我們所用。