來自網友提問：14歲男，期末考試成績退步，總是心情低落提不起信心

考完試的時候覺得心情非常好，但當成績下來的時候， 心情卻是非常低落，因為成績退步了 。

這段時間也是一直在補課， 花著很多的錢， 就覺得非常對不起父母。

就不知道自己是不是有抑鬱症了， 這兩天食慾不振， 睡眠也不好， 做什麼事都提不起信心。

你好呀，給你一個360度的擁抱。

你的描述很簡短，就像很多個普通的中學生一樣。

你描寫心情好的只有一句話，考完試的時候覺得心情非常好。

寫心情不好的，就很多了，食慾不振，睡眠不好，做什麼事都提不起信心之類的，我猜你去查過抑鬱症的一些症狀了。你說的這些症狀確實跟抑鬱症有關。

抑鬱症，作為一個精神類疾病，是需要精神科醫生的診斷。你現在的情況可以說是有些抑鬱情緒。

但是從你的描述中，我覺得你大概很需要一個類似的診斷或者是標籤。似乎有了這個標籤，一些都順理成章了。

比如，因為我有抑鬱症，所以，我的成績退步了。

因為我有抑鬱症，所以我需要花錢去補課。

因為我有抑鬱症，所以我睡眠不好。

因為我有抑鬱症，所以我做什麼事都提不起信心來。

......

這個假設，因為，所以，還可以很長。

而且一般來說，旁人對於抑鬱症患者，大部分會溫柔一點，也不排除有些人認為抑鬱症就是矯情，就是想太多了。

如果你真的得了抑鬱症，我想，你大概會發現世界對你都會寬容一些。這就是疾病帶來的好處。

記得我小時候，有次生病了，平時忙碌的爸爸媽媽都很關心我，他們甚至叫了我一個很親暱的小名，把我感動得痛哭流涕。好吧，也沒痛哭流涕，但確實感覺到不同。那時候我就知道，生病，有時候是有好處的。

不知道當你的考試成績下來退步了，你的家人是如何對待你的？

最近當你表現出食慾不振，睡眠不好，做事提不起信心的時候，你的家人是如何對待你的？

如果不記得，建議你最近可以觀察一下，當你表現出食慾不振的時候，家裡人如何對人，可以把他們的反應，情緒，語氣，行為等記下來。

然後你再假裝出自己食慾好，睡眠好，同樣看看他們的反應。

找出兩種情況下他們的行為表現的區別。

我也不知道有啥用，你觀察過去再說。

同時，如果你真的需要“抑鬱症”這個症狀，那就請你繼續保持這些症狀，然後每天臨睡前，寫下，我的“抑鬱症”又成功的維持了一天了。

有啥結果，好吧，我也不知道。且看看吧

我是經常又佛又喪，偶爾積極上進的心理諮詢師，世界和我愛著你。

作者：記不住正態分佈的薔色，愛讀書愛學習的全職媽媽，經常又佛又喪，偶爾積極上進的心理諮詢師，世界和我愛著你。部分圖片來自網絡，版權歸原作者所有，如有版權問題請及時與我聯繫處理。原創作品，未經授權不得轉載。