檸檬心理丨作者

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自己每天上課、兼職，有空的時候就主要是泡在圖書館，所以和舍友在一起的時間就比較少。

現在她明顯感覺幾個舍友都對她有意見，因為回到宿舍，大家都故意忽視她，不和她搭話，弄得她很又煩躁又難受。

可能有些人會覺得：

自己做好自己的事就好，不用在意別人，舍友們不高興，是她們自己的問題，不用管。

這樣的想法也不無道理，但現實中你很難真得不去在意別人的態度，因為人際關係是我們最本質的需求，無論在哪裡，人際關係都是不可少的。

而且作為舍友，大家每天朝夕相處，如果關係處得不好，這樣的生活多麼難受憋屈，自己的情緒肯定會深受影響。

這種情況下，也很難保持好的狀態去做其他的事情。

這位網友能夠多把時間用來充實提升自己，這本身是好事。

但如果同時能調整好人際關係，擁有更愉悅的心情，想必對她的生活和學習也能起到促進作用。

那麼如何調整與舍友的關係呢？

其實看到舍友那樣的態度，心裡面會生氣、會委屈，都是再正常不過了，不過這位網友還是需要先冷靜下來，想一下：

為什麼舍友們會有這樣的態度和行為？

如果無法理解，那就和她們開誠佈公溝通一下，瞭解她們的真實感受和想法是什麼。

這邊我講一個我的親身經歷，上大學的時候我也遇到這樣被舍友們孤立的情況：

當時我天天忙社團、學習和兼職，宿舍裡一共4個人，她們三個人開始形影不離，就剩我一個人，有一次我甚至看到她們在宿舍門上貼了一個紙條，上面寫著，凡是想要找我的，直接手機聯繫本人，不要進我們寢室。

當時我非常生氣，覺得她們就是故意針對我，看我不爽。但是冷靜下來後，我覺得現在這個局面肯定要解決的，最起碼要讓她們知道我的感受，不能我一個人在這生悶氣，要不然痛苦的也只會是我自己。

所以我就請她們吃飯，把我對她們行為感到委屈、生氣、不解的點都講出來，然後她們就說了她們為什麼會那樣做。

原來在我忙的團團轉的時候，她們先感覺到被我忽視，我好像只管我自己，在門上貼紙條是因為經常有人找我，來來回回，她們很煩，想跟我說，我又經常不在，所以就乾脆找了這個辦法。

也是通過這樣的溝通，我才明白，不只我有不滿委屈，她們也有。

所以後來我就改變了策略，雖然我還是會花很多時間忙於自己的事情，但是對她們花的心思可以多一點，比如幫她們打個水、帶個飯，晚上回去多跟她們說說話，沒多久關係就好很多。

想要減少人際關係中的問題，可以記住這兩點：

第一，不要純粹從自己的角度去對別人下定論，儘量找個機會溝通一下，瞭解別人的真實想法後，再去決定怎麼做；

第二，人際關係是需要花精力來維護的，別人不會無緣無故地對你好，想要獲得什麼，就先付出一點吧。