下雨是一種自然現象，是地球上的水受到太陽光的照射後，變成水蒸氣被蒸發到空氣中的一個過程。

當水蒸氣在高空中遇到冷空氣時，便凝聚成小水滴。這些直徑只有0.01～0.02毫米的小水滴又小又輕，被空氣中的上升氣流託在空中，就形成了雲。一般來說，這些小水滴要想變成雨滴降到地面上，它們的體積至少要增大100多萬倍。

那麼，這些小水滴如何才能讓自己的體積增大100多萬倍呢？它主要是依靠兩種方法：其一是通過凝結和凝華增大，其二是依靠雲滴的碰撞並增大。

當大雲滴越長越大，最後大到空氣再也託不住它時，便從雲中直落到地面，成為人們常見的雨水。

自古以來，關於下雨的詩句有很多，歷代文人騷客們留下了許許多多膾炙人口的吟雨詩。這些關於下雨的詩句，既有“隨風潛入夜，潤物細無聲”的細滑潤澤，又有“夜闌臥聽風吹雨，鐵馬冰河入夢來”的大氣磅礴。

不可否認的是，越是在夜雨連綿的時候，古代文人越容易詩興大發。而對於我們一般人來說，越是在下雨天就睡得越香，睡得越久。

下雨天睡得更香，是我們大多數人的共鳴。那麼這種現象的背後，到底是一種心理作用還是有著一定的科學依據呢？

首先，下雨天空氣中的負離子含量更高。負離子是空氣中一種帶負電荷的氣體離子。空氣分子在高壓或強射線等作用下被電離所產生的自由電子大部分被氧氣所獲得，因而，人們常常把空氣負離子統稱為“負氧離子”。

下雨天一般伴隨著電閃雷鳴，而雷電能夠在瞬間產生大量的負氧離子。此外，雨水在降落的過程中與空氣進行摩擦，也能夠產生大量的負氧離子。

負氧離子由於帶有負電荷，能使通常帶有正電荷的室內塵埃、煙霧、病毒、細菌相互聚集，失去在空氣中自由漂浮的能力迅速降落，從而淨化空氣。因此，負氧離子能改善自然生態環境。對於人體而言，空氣中負氧離子的增加會顯著改善人體的神經系統、心血管系統、血液系統和呼吸系統的功能，讓人感到更加舒適。科學研究表明，負氧離子還具有鎮靜和催眠的作用，讓人更容易入睡。

其次，下雨天會產生白噪音。白噪音是指一段聲音中的波長分量的功率譜密度在整個可聽範圍內都是均勻的。在下雨天，雨聲的聲頻一般在0~20千赫之間，這種聲頻在功率頻譜上呈現出一種均勻分佈的狀態，所以也是一種白噪音。

白噪音會讓人類的大腦產生α波，使人感到平靜、和諧，它彷彿是一種搖籃曲，能夠促進人的睡眠。實際上，白噪音是大自然給予我們的一個聲音暗示，它還可以起到輔助治療一些神經系統疾病的作用。

再次，下雨天空氣中的氧含量會下降。氧氣是氧元素形成的一種單質，化學式O2，是人類賴以生存的基本物質之一。氧氣能夠幫助人體進行氣體循環，減輕心臟負擔；能夠維持人體呼吸系統，構成人體身體組織；幫助大腦消除疲勞，減輕壓力，改善記憶力，提高專注力。充足的氧氣還能夠刺激大腦讓人感到興奮。

下雨天空氣中的水蒸氣含量增加，平均分子量減少，會導致氣壓降低，氧氣的含量相對減少。正常情況下，氧氣在空氣中的含量約為21%。而在下雨天，氧氣在空氣中的含量會略微低於這個數值。在缺氧的環境下，人類的大腦會出現懈怠，反應能力也會下降，交感神經興奮性降低，容易使人昏昏欲睡。

還有，下雨天光線變暗。每當雨水來臨，天空中的太陽就會被厚厚的雲層遮住，周圍環境頓時變得昏暗。而在光線昏暗的情況下，人體內的松果體就會分泌褪黑素。褪黑素是一種誘導自然睡眠的體內激素，它通過調節人的自然睡眠而克服睡眠障礙，能夠幫助人體提高睡眠質量。在下雨天，褪黑素分泌的增加能夠對人體的生物鐘起到調節作用，容易讓人產生睏意。

最後，下雨天人們的活動會受到限制。在下雨天，很多戶外活動無法正常進行或者變得困難，會在無形中把人困在家裡。在家裡無事可做，對於大多數人來說睡覺就成為一個最佳選擇。

所以，下雨天睡得更香，既符合人體的生理運作規律，也有著嚴謹的科學依據。在下雨天好好睡上一覺，讓自己的整個身心得以放空，無論如何都是對身體有益的。