常常很詫異自己的一些行為，比如，如果週末就我自己在家，我除了上廁所，能躺床上玩手機一天。而如果家裡有另外一個不管是誰在家，我就很神奇地去拾掇家務，甚至還可能看看書，或下樓溜達一圈。

記得前兩年我忽然決定要考研，我能在上班期間特別精細的利用所有縫隙時間，忙完一項工作，我就立馬投入到看書中。回到家時，但凡孩子在身邊，我都能以最快的速度安頓好他們，然後在他們的吵鬧聲中學習。有時候，孩子不在家裡，我反而開始擺爛，效率奇低。

仗著自己學的是心理學，我對著種心態進行了一些剖析。

第一種原因應該是認知的問題。 從認知風格上來說，有場依存型和場獨立型。場依存型人做判斷依賴別人，很容易受外界影響。而場獨立性人相反，根據自己的衡量判斷，做事情不容易受外界影響。

說到自己身上，應該是有人在我身邊時，我知道他們知道我立過的目標，這種認知讓我受到了影響。而沒有人在我身邊時，這種影響似乎失去了力量，讓我不知道自己應該怎麼做是正確的。

第二種原因應該是社會促進效應，也就是說有旁人在場時，自己的工作效率會提高。這個現象就很常見了，比如作為啦啦隊給運動員加油，這常常會使運動員更加興奮，甚至轉敗為勝。

想想我在學習時，只要有人在旁邊，我就總覺得我在被別人以另一種形式監督著，這種自認而然產生的壓力讓我不得不繼續學習。

很慶幸，自己覺察了有這些“毛病”，這樣會使我主動製造利於自己學習的氛圍，“安排”有人在我附近，不斷監督我不躺平，努力一步步靠近目標。

常常，我也希望自己是個場獨立的人，所有的決策都是發自內心，不受外界干擾，有獨立的判斷。我想既然這是認知風格的問題，那麼改變我們的認知就是個好辦法，不妨就從小事做起，不斷地給自己成就感，直到相信自己獨自做決定是可以的。

如果你也是這樣，不需要任何人看著，也能去做自己的事，可以試試先學習改變認知，做一個相信自己的人。