美國斯坦福大學教授希爾嘉（Hilgard）認為，催眠是意識狀態的分離。我部分同意他的觀點，因為他所研究的是淺層催眠狀態的情況，當進入深層催眠狀態，情況又有很大的不同。

今天我想來聊另一個話題：作為催眠師，你可以如何分離你自己的意識，以保持客觀中立態度，幫助你的催眠工作順利進行下去。

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心理諮詢師/治療師的倫理守則要求避免“雙重關係”，即在心理諮詢或治療過程中與來訪者除了治療關係之外，還存在或發展出其他社會關係。

例如，一個諮詢師與客戶除專業的諮詢關係之外，還存在師生關係、朋友關係（雙重關係），或者客戶是諮詢師老師的孩子（多重關係）。

這麼規定主要是為了讓心理諮詢師不介入多重關係，以在諮詢過程中保持中立態度。

量子催眠師職業道德守則要求催眠師在治療過程中，以及治療結束兩年內不能與客戶發展出親密情感關係，尤其特指性行為。但是，對於原本就存在夫妻、情侶關係的情況沒有限制。更不限制給親人朋友催眠。

那麼，為什麼量子催眠師沒有雙重關係的嚴格限制？一開始我也不明白，直到自己做了不少熟悉的親人朋友的個案，才有點感悟。

總的來說，“雙重關係”確實會影響催眠師的中立態度，給催眠療愈帶來額外的難度。“量子催眠”沒有嚴格的雙重關係限制，某種程度上，是對催眠師的意識狀態和對自身的覺知提出了更高的要求。

另外，我們也可以用一些方法，迴避這種關係給催眠療愈過程帶來的干擾。

其中的一個方法是：你要學會把自己和催眠師的角色分離開，以幫助你的催眠工作順利進行下去。比如，平時我是“阿暉”，催眠的時候，我是“催眠師暉公子”。

以下直接上實際運用的實例。

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當最開始練習催眠時，我們往往找的是周圍認識的親人朋友來練習。

特別是當催眠一個有情感鏈接的朋友，或者是最親的親人和愛人時，個案很有可能在他/她的催眠場景裡看到你。

這個時候，你要把自己分離開，你可以向對方確認：“你是看到你的朋友阿暉嗎？”“你是看到你的女兒阿暉嗎？”

你要明白，無論個案看到了什麼，那都是他內在世界投射出來的相。這個相與“阿暉”有關，但與“催眠師暉公子”無關。

甚至有時候，催眠一些熟悉你的親人朋友，他們可能會在接觸潛意識環節，趁機居高臨下教育你、批評你。

這可能是個案個人潛意識中幼稚的部分，趁機說出了多年的心聲。比如，一個母親在吐槽她的女兒，一個好為人師的朋友趁機教育她的催眠師朋友。

這對於療愈個案來說，並非壞事。但，這對催眠師來說，你可能會感情上有點受傷。畢竟催眠師也是人啊，也有七情六慾。

這個時候，你也同樣可以把自己抽離出來，提醒自己：我現在是“催眠師暉公子”。

作為個案的親人朋友“阿暉”聽了那些話，心裡會不舒服。但是，現在，操作量子催眠的是“催眠師暉公子”，作為催眠師角色的我，此時此地，需保持臨在狀態，需保持中正狀態。

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你可能會問：這聽著是不是有點精神分裂啊？

你放心，你沒有分裂。你是在用一個內在更有智慧的你，來引領那個迷糊的、容易受傷的你。

當你能夠意識到這一點，你能夠療愈彼此的機會就來了。

因為這時候，你就能明白：我不能帶著情緒，以一個操控者的姿態介入個案的內在世界，給他們造成困惑。我也不能簡單地批判個案的“小我”為潛意識代言。

我要去挖掘背後更深層的原因，獲得更具體有效的指引，以便帶給個案更多的幫助。

如此，你就可以把自己拉回中正的狀態，做到遵循量催的原則，信任潛意識，協助潛意識，摒棄自己的主觀評判和控制慾，永遠像一個好奇寶寶那樣提問題。

比如，你會問潛意識：“你為什麼這麼說呢？”“XXX方面，我不太能理解，你能多說一點嗎？”“剛才你這麼說，他的朋友阿暉感覺心裡有點不舒服呢，你能多解釋一下嗎？”

相信我，如果你可以如此坦誠與真實。你這“一把鐵鍬”挖下去，能夠帶給彼此的轉化都是異常深刻的，甚至會有很多的驚喜。

但是，你能夠這樣分離自己的前提是：你的發心是為別人好。

我相信，當我做量催的時候，永遠是潛意識（高我）的主場，而我信任潛意識。雖然我不知道會遇到什麼問題，但我知道他們會給我足夠的指引和護佑。

我願意讓渡“小我”的控制權，做他們的協助者。我願意臣服於潛意識（高我）的能量，貢獻我自己，全心全意為個案服務。

當你能做到這一點，對於“量子催師”這一職業，你差不多就算是摸到門檻了。

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當你能這樣讓渡“小我”的控制權，你會發現，你操作量催時會得到潛意識的幫助。

比如，我其實是個很急躁的人，平時是沒有什麼耐心的，尤其是看著一個人在我面前囉裡八嗦、哭哭啼啼的，我很是煩躁。心裡恨不得問百八十遍：你到底想如何？你在這哭哭啼啼的有啥用？

而做催眠/心理諮詢是最要耐心和共情的。這也是我一直認為，自己無法成為一個催眠師/心理諮詢師的原因。

所以，我練習催眠實踐中，接受到的第一個考驗就是“耐心”。在我前20個案裡，幾乎沒有催眠特別容易、特別穩定的情況。

要麼就是場景閃現非常快，個案來不及看到了什麼，更來不及說；要麼就是場景不斷“蛙跳”，折騰了兩小時，好像沒一個有意義的場景；要麼就是個案一直在一個封閉的場景裡（比如，一個黑黑的空間裡）出不來，折騰了半小時以上，終於有條路可以出來了；要麼就是個案一直要睡覺，我讓他睡了15分鐘，喚起，看了一個場景，不到兩分鐘，又睡過去了，再睡半個多小時，喚起，不到兩分鐘，又睡過去；要麼就是怎麼也連接不上潛意識……

對一個急躁沒耐心的人來說，這些狀況簡直太要命了。我一度覺得，催眠師就簡直就不是人乾的活，我太難了。

唯一支撐我進行下去的信念就是，我要對得起案主的信任。

一個朋友，甚至是一個陌生人，能把他的秘密都告訴你，然後在你面前躺下，閉上眼睛。他不知道接下來會發生什麼，我還是個新手，也不確定會發生什麼。這得是多大的信任！這就是妥妥的一個小白鼠啊。

所以，無論如何，我都要堅守自己催眠師的職責。我至少不能浪費人家的時間，得給他們帶來一點幫助吧。

無論遇到什麼樣的情況，我從來不放棄，我竭盡所能。很多次，我內心一邊焦躁，一邊告訴自己：“我擁有耐心的品質。我要再試一次。”

直到有一天，我突然發現，我能夠感受到“急躁”的存在，但我似乎已經不需要用任何的能量去壓制它了。因為我的“急躁”好像被關在身體小腹部的後面，出不來了。比如，當你生氣的時候，你是需要一些能量把怒火壓下去，才能好好說話的。但這時候，雖然我還是能感覺到自己的“急躁”，但它似乎已經不消耗我了。

這種感覺非常的奇怪，就好像我的身體被分離成了兩個部分，前面是耐心又專業的“催眠師暉公子”，小腹部的後面是急躁的“阿暉”。

當時我完全搞不懂啥狀況，但是對我的好處是顯而易見的，我操作催眠變得容易了一些。

更有趣的是，我馬上就知道自己原來不是個例，還有人跟我有一模一樣的體驗。

兩天後，我跟另一個量催師前輩曉光老師交流，她自創的療愈方式「能量歸位」是由她自己控場，我很疑惑：她的“小我”會不會干擾這個場域呢？

她說，不會。因為她的“小我”被隔離了，她就是想幹擾也干擾不了。

她跟我舉了一個例子，說：有時候，她能感受到她的身體被劈成了兩半，前半部分是“曉光老師”，後半部分是“曉光”。是“曉光老師”（她的高我）在控場，而“曉光”（小我）的認知、情緒和好惡都進不了這個場域。

因為你信任“高我”，你願意讓渡“小我”的控制權。因為你願意貢獻你自己，為個案服務，你的身體就會為“高我”所用。

他們要想幫助你，無論是區隔你急躁的小我，還是關掉你的評判與好惡，那都是分分鐘的事。

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你也許會問：催眠師難道都要這麼分離自己嗎？

當然不是！

這種分離是因為你心靈還有容易受傷的、需要療愈和成長的部分。分離既是為了保證催眠師的工作順利進行，同時也是你給自己的保護。

當你這個部分也療愈了、成長了，再碰到同樣的問題，你就可以從容應對了。比如，當我不再起急躁之心，自然就不用這麼分離自己了。

甚至，你就不再碰到的這樣的問題了。因為這個考驗，你已經過關了。這個問題於你而言，已經不再是問題。

當我連續五六個催眠個案都不麻煩、不急躁的時候，我意識到，這一關我算是過了，潛意識給我發了“獎勵”。

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另外，給自己的各種角色身份做區隔有很多好處。

當你給自己的身份這麼做了區隔，你會發現，潛意識也會給你保護和區隔。

我很早以前就發現，很多個案面談時跟我講的很多自己悲慘的故事，當時聽得我感慨萬千，但我催眠完他們以後就啥也不記得了。過了幾個月後，個案來問我一些催眠細節，我發現我啥也沒忘，都能記起來。

這種感覺就像我把很多內容都存在雲盤上了，有需要的時候再下載下來，平時它們不佔我硬盤，更不會佔我內存。也就是說，它們不會影響我正常生活。

還有些熟識的朋友來找我催眠，面談過程他們講了很多自己的隱私，我也會分享自己的故事。但是催完眠後，我們之間的關係並不會因為這次催眠而更親近。

一開始，這讓我挺疑惑的。按說，現實生活中，兩個人之間互相傾吐秘密，是很容易拉近關係的。後來我明白了，因為當時與他們聊天分享秘密的並不是他們的朋友“阿暉”，而是“催眠師暉公子”。

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對於普通人來說，給自己各種角色做區分也有很多好處。

比如，你在公司是個說一不二、雷厲風行的領導，在家是老公的甜甜小嬌妻，孩子的溫柔媽媽，父母的孝順又愛撒嬌的女兒……聽上去，這裡每個角色的形容詞都不同，但每一個角色都是你。因為你在每個角色裡，都展現了不同的你。

你不能用對付下屬的方式與伴侶和孩子交流，那夫妻關係、親子關係遲早會出問題的。

也許有人說，這是因為在每個場合裡都戴著角色面具，每個都不是真實的自己啊。

那我想問一問：什麼時候的你是真實的你？當你獨自一人面對你自己的時候，你就是真實的你了嗎？

自己騙自己的人也是挺多的，不是嗎？

人是複雜多面的，沒有人是一成不變的。

只要你以真心誠心待人待己，每一個不同場合不同角色裡的你，都是真實的你自己。

學會區隔自己，根據不同的社會角色恰當地與周圍人互動。你會發現，你的人際關係變得更融洽了，你的內在也更自洽了。#催眠#

【完結】

有空我們可以來詳細聊一聊，作為普通人，在現實生活中，你可以怎樣區隔你自己，保護你自己，達到內在與外在的邏輯自洽。

我是催眠師暉公子，「催眠」實為「催醒」，提升覺知，認識真正的你。