訪者問：

心之愛諮詢師答：

顯然你還沒有真正的瞭解和理解你的女兒，在你的眼中，這個筆記本只是導致她學習成績下降的原因，毀掉了還可以重新再補，不至於需要為此如此生氣。可見你並沒有真的懂得這個筆記本對她的重要性。

你毀掉的不僅僅是本筆記本，也切斷了你們親子之間的信任與聯結感。孩子成長到一定的階段，都會開始創建與擁有屬於自己的獨立的精神空間，在裡面是為自己而設立，並獨立於父母之外的世界。憑藉這個世界，孩子轉化與處理著自己成長中承載的壓力與煩惱，直至孩子長大成人之後。

但你僅將其看作為是導致成績下降的原由，因為孩子持續不斷的去寫自己的心思，而並沒有如你所期待的那樣努力學習，是這個本子佔有了孩子的心，佔據了學習的時間，毀了它，大概孩子就能專注於自己的學習了，然而事情發展並非如此。

不知道你是否留意過自己為什麼會衝動地毀掉這個筆記本？估計在你內心，早就不滿意這個本子的存在，因為有它的存在，孩子不再與你有更多的交流，也慢慢減少了與你分享她的感受與情感，她逐漸不再依附於你，開始慢慢地拉開了與你的距離。

她從初一就開始在寫，可惜你從來沒有關心過她在寫什麼，也不關心她為什麼要記錄那些靈感，為什麼準備以後寫小說，可能在你想法中，只要不影響學習，有點愛好就有點愛好吧。

孩子逐漸在長大，但你並沒有能跟隨孩子的成長，你們彼此內心的距離在漸行漸遠，可能在很長的時間裡，你們之間就已經充滿了衝突，你們的親子關係早已經出現危機，毀掉筆記本大概會是遲早發生的事情。

如今筆記本的毀掉，也將你與孩子的關係推到一個新的狀態之中，不會再重複之前的互動模式，但如何開始新的模式，孩子沒有做好準備，而你也並不清楚。

你說現在自己不管罵她求她，她都不搭理你，你們之間需要一段彼此都冷靜下來的時間與空間，不需要步步緊逼她的妥協與讓步，她通過絕食表達著自己的情緒，也在向你傳遞著自己的態度，如果你持續以現在這樣的方式對她，衝她吼，恐怕只會讓事態變得更糟。

先穩定自己的情緒，認真思考過往的種種經歷，回顧你與孩子之間的互動，覺察感知自己的感受，反思自己的言行，你會感知到自己內心擁有著太多的焦慮與恐慌，怕失去掌控感，擔心不可預知的未來，推動著你無法真實地體驗生活，既無法與自己的情感建立起好的聯結，也無法與女兒建立起好的情感聯結。

你只能從外在表面的現象中去捕捉一些能為自己操控的事情，這也是為什麼女兒始終拒絕著與你的對話交流，她會感到無法交流，因為你不能夠理解，而你若想期待她的改變，恰恰需要你能夠做到先去理解她。

當下已經形成你與女兒之間強烈的對立狀況，如果不希望事態進一步惡化，你需要從對立的狀態中先撤下來，可以由其他家庭成員幫忙介入以緩和關係。

在彼此都冷靜下來之後，坐下來進行一些交流，相信彼此內心都深埋了很多的情緒與情感，需要有個機會能被對方聆聽與理解。可以考慮尋找心理諮詢的幫助，幫助重新修建關係中的裂隙。

——劉麗宇老師