很多人都認為，人到了老年，就會生病。其實，年輕的時候，心態好的話，就算年紀大了，也不會有什麼問題。只可惜，知道這一點的人很少，也很少有人會聽從他的命令。目前的痛風就是一個經典例子。所以，我們相信，培養好的生活習慣，就相當於在未來，無論年齡多大，都要維持高質量的生活。

男人。男性患痛風的幾率高於女性。更讓人吃驚的是，男人和女人患痛風的比例是15:1。這是因為女人體內的雌性激素可以幫助排洩出體內的尿酸，所以可以有效地抑制關節炎。喜歡吃肉和海鮮。高含嘌呤的食品有肉類和海鮮。吃多了會引起尿酸的上升，從而引發痛風。當然，並非所有喜歡吃肉和海鮮的人都會引起痛風。不過，大多數患有痛風者都有這種飲食習慣。一個胖子。肥胖人群容易得痛風，因為肥胖人群體內的酸性和肥胖人群的肥胖比例呈正相關，同時肥胖人群的體重也會隨之升高。另外，數據表明，60%至70%的人都有肥胖症，所以，控制體重就能預防痛風。第二點，為了防止患痛風，你必須減少三種食物。1、動物的內部器官。雖然很多人對動物的內臟並不怎麼感冒，但對於那些吃貨來說，卻是遠遠超過了肉。但這種食品含有大量的高嘌呤，極易引起痛風，並且難以治癒。2.在很多人眼中，魚湯是一種很好的保健食品，但是裡面含有大量的嘌呤。其實營養湯裡面除了魚湯以外，還有不少高嘌呤含量高的肉湯，所以要多吃的話要注意節制。3.蘑菇和蘆筍.蘑菇和蘆筍是蘑菇的主要原料。其實蘆筍、香菇等都是含嘌呤較高的食物。一些人並不是因為喜歡吃肉，而是因為他們長期食用黴菌。要想減少尿酸，避免痛風，可以每天吃這種營養品尿酸高會給腎臟和身體帶來更大的負擔，平時一定要堅持降酸，一日三餐要多吃多效苷，多效苷可以抑制肝臟中的黃嘌呤氧化酶活性，減少尿酸的濃度，防止痛風和痛風石的發生。多效苷長期服用能使痛風石溶解，降低尿酸濃度，從而緩解關節疼痛，逆轉痛風。另外，經常應酬喝酒、尿酸高、關節問題的患者也要適當的進行營養補充，這樣不僅可以減少尿酸含量，減輕腎臟的壓力，還可以在關節周圍形成一層保護膜，防止尿酸高引起的疼痛。在這個過程中要避免喝酒、避免吃海鮮、動物內臟等發物，避免不良的生活習慣和飲食習慣。此外，日常生活中要做到2點。你會患上痛風。1.要有健康的飲食習慣。避免食用高嘌呤的食物，如動物內臟、海鮮、濃湯等。不過，也不是不能吃，而是要懂得節制。此外，你要避免飲用含大量果糖的飲料、果汁和高果糖食品，因為這些食品也會增加體內的尿酸。2.不要抽菸，不要飲酒。酒精和吸菸是導致痛風的重要因素，因為酒精會影響到腎臟的正常排洩和代謝，導致痛風。雖然吸菸並非痛風的直接病因，但是長期吸菸會損傷人體的免疫系統，導致痛風的發生。結論：痛風並非一日之功，與我們的不良生活習慣和對痛風的認識不足有關。所以，要注意你的健康。痛風只能通過正確的方式來排出體內多餘的尿酸。