“我要跟他離婚”

“我第一次看到他這麼可怕的樣子，感覺下一秒他就要吃了我”

她說跟丈夫從戀愛到結婚，前前後後一共7年時間，這是丈夫第一次在家發那麼大的脾氣。

家裡的電視被砸碎了，廚房裡的碗被摔壞了，如果不是洗衣機和冰箱太重，想必丈夫也會把這些東西都給摔壞。

3歲的孩子嚇得躲在角落裡瑟瑟發抖，眼睛哭得通紅，不知道父母在做什麼。

女讀者也是受到了驚嚇，她沒想到自己不經意的一些話，給丈夫帶來那麼大的傷害。

作為全職太太，她對此感到慌張，所以就衝著丈夫說了一些“難聽的話”。

於是，也就有了丈夫摔東西的行為。

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吵架時喜歡“摔東西”，這些人是什麼心理？

在任何關係裡，都會出現爭吵時一方摔東西的畫面。

比如：

在公司裡，上司衝著員工發脾氣，開會時把文件丟在地上；

在家裡，孩子跟父母發脾氣，一邊大哭一邊鬧騰，恨不得把房間裡的東西都摔了；

親密關係中，在劇烈的爭吵時，一方率先摔砸東西。

人在憤怒的時候，總是難以剋制自己的情緒，在那一瞬間，理智是失控的狀態。

一個人摔東西的行為背後，藏著哪些心理？

1、表達自己的不滿和憤怒

從另一個角度來講：

這樣的人，往往“無能”。

正如王小波說：一個人之所以憤怒，其實是自己無能為力的表現。

當子女的憤怒，通過摔東西發洩時，就說明他們想要藉此表達對父母的不滿。

他們是“弱勢”的一方，無法跟父母站在同樣的角度去爭論一件事。

當夫妻爭吵時，一方摔東西，也是表達心中的不滿，發洩自己的憤怒。

不能動手打人，不然就是家暴；所以，他們選擇了一個看上去“折中”的辦法，摔東西。

這樣既能夠起到“威懾”對方的作用，還能讓自己的情緒得到發洩。

2、強化自己的“地位”

上司面對員工發脾氣摔東西時，不僅是表達自己的不滿，更是在強化自己在員工心目中的地位。

如果你養貓，你家裡本來有一隻貓，然後你又帶回家一隻小貓咪。

這個時候，原住民貓咪往往會對新來的貓表現出明顯的“敵意和抗拒”。

攻擊，霸佔，排擠新來的貓，這些行為，就是原住民貓咪在維護自己的地位，強化自己的“輩分”。

這讓我想到了警匪片中，在審問犯人的時候，就會有類似的技巧：

忽然製造出一些聲音，用文件敲打桌子，這就是從心理上、氣勢上突破犯人的心理防線，讓他更快地配合。

而在親密關係裡，伴侶爭吵時一方摔東西，也有這個意思：

“我說什麼你都不聽，我做什麼你都不滿，那我只好通過摔東西來建立我的威望，重塑我的家庭地位”。

看上去有些諷刺，但事實就是如此。

第三：渴望得到關注，內心孤立無援

有些人摔東西時，看上去很唬人，很有氣勢，實際上也只不過是“外強中乾”罷了。

他們內心一片狼藉，滿是孤獨，只能通過摔東西讓對方在乎自己，關注自己。

比如：

夫妻感情處於“守寡式婚姻”，一方感受不到另一方的愛與在乎，缺少陪伴和及時溝通。

長時間的情感缺失，就會導致在乎的一方越來越孤獨抑鬱。

只需要一個爭吵的導火索，他就會爆發內心所有的委屈。

摔東西，歇斯底里，他有多麼醜陋，內心就有多麼孤獨。

只不過，他是想通過這樣的方式，來喚醒在乎的人的關注。

當預期和現實產生了偏差，當理想與現實之間的衝突被放大，人就會將內在的缺失，轉移到外在的“表演”中，以此來滿足自己的成就感和掌控欲。

“你看，一切還在我的掌控之中”。

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面對“摔東西”的伴侶，該怎麼辦？

摔東西，下一步會演變成“家庭暴力”嗎？

有這個可能，但還遠遠不到家暴的程度。

如果對方有家暴的傾向，那麼他不會摔東西，而是會將內心所有的不滿都發洩在你身上，對你進行家暴。

當他選擇摔東西，就說明他的潛意識裡認為，家庭地位是比不上你的。

所有，他只能通過摔東西去掩飾自己的內心缺失，增加自己在家裡的地位。

面對這樣的伴侶，我們該怎麼辦？

心理學上有個概念叫“12秒效應”。

指：一個人的情緒從波動到暴怒的狀態，往往會持續12秒時間；在這個時間內，人很容易做出衝動的決定和錯誤的行為。

所以說，只要避開這個暴躁的時間節點，對方的情緒自然就會趨於穩定。

因此，面對伴侶的憤怒，你應該先讓自己冷靜下來。

你越是跟他針鋒相對，就越容易放大你們之間的矛盾。

現實中，大多數情侶吵架的狀態都是：

因為一點兒小事，有一些拌嘴；但因為對方的聲音比較大，態度比較差，就點燃了你心中的憤怒。

拌嘴——爭吵——人身攻擊——翻舊賬——摔東西——冷戰。

這個過程，是不是很熟悉？

“拍球效應”你聽說過嗎？

人的憤怒就像打籃球，你的力度越大，籃球彈起來的幅度就越大；反之，你不用力，籃球也就回歸地面。

在爭吵的時候，不要著急謾罵，不要急著跟對方針鋒相對。

冷靜下來，才能更好地溝通。

今日話題：

你有沒有遇到過這樣的人？