有句俗語叫作“最熟悉的陌生人”，可以用在我們現實中的各種關係之中。如果我們對於這些關係細究的話，“最熟悉的陌生人”可能比我們想象的要更加廣泛的多。

我們和我們生命中的任何一個最親密的人，都有可能是“最熟悉的陌生人”。我們往往認為自己非常瞭解他們，但可能我們瞭解的都是表象，聽他們告訴我們他們的想法，可能就是他們想告訴我們的，但不代表這是他們真心的表達。

這樣的例子在生活中比比皆是。在學校裡受到了傷害的孩子，因為擔心父母而不願把這種情況告訴父母；在生活中有了困難的丈夫，為了讓妻子不至於受到情緒的影響而隱瞞的實情；父母也一樣，用各種各樣的理由約束著孩子，而僅僅是為了不讓自己陷入擔心的負面情緒之中。更有甚者，很多人還會出現身體疾病，究其根本原因，往往都是他們在逃避著現實的困境。

這就是我們絕大多數人生存的現狀，我們更多生活在錯位之中。我們所要表達的和我們的內心，我們說的和我們的實際行動，我們的精神狀態和產生的原因往往都是錯位的。

那麼怎樣去糾正這種錯位呢，怎樣去完成重新的自我認知呢？怎樣讓我們得到更好的成長？

日本國寶級心理學家、精神科醫生齋藤學在他的著作《潛臺詞：人如何用行動表達說不出的話》中，就把我們帶進人生的各種錯位之中。瞭解我們各種各樣負面情緒、精神問題所產生的根源，從中找出我們內心的真實訴求。在不斷了解自我中，找到真實的自我，讓內心最真實的那部分浮出水面，成為指引我們前進的真正動力，從而完成自我修復之路。

而在這本書中，作者分了七個部分，分別代表著我們的七種情緒，找到這七種情緒下隱藏的真實邏輯。這七種情緒分別是苦、愛、囚、恐、寂、嘆和怒，作者在每種情緒的不同狀態中都給出了極為細緻的分析，在這些分析的最後還給出了簡短的建議，這都是幫助我們認清真實自我，併成就更好自我的途徑。

舉一個例子，很多人會認為愛都是正面的，都是能夠給我們再來幸福的情緒，但其實愛有時也是一種逃避。在這本書中，就有著一個出軌丈夫的妻子，不離不棄等待著丈夫回心轉意的故事，妻子給出的理由正是因為愛他、不想失去他，但從旁觀者的角度，都能看出他們已經不再愛了，妻子其實就是逃避改變的事實。妻子害怕改變，害怕改變之後的生活，而這樣的心理也就讓她選擇了接受現狀，但現狀不但沒有把她引向正途，只能讓她越陷越深。如果妻子能夠真實的瞭解愛背後所代表的潛臺詞，認清自己真實的心理訴求，也將更容易改變，更容易尋找自己的幸福生活。

在這本《潛臺詞》中，用作者的理論認清我們現實生活中所表現出來行為背後的“潛臺詞”並做出改變，才能更好的認清自己，改變自己，成就更好的自己。 #讀書#