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孩子注意力不集中?這幾招可以幫你把孩子根治,簡單又有效

在家長群裡經常看到,有家長說孩子注意力不集中,總是“神遊”:

上課聽課,聽著聽著就走神兒了;上課沒多久就開始東張西望,總是坐不住;寫作業,寫著寫著,一會兒上衛生間,一會兒玩筆;和孩子說話,看著像聽著,其實根本沒聽進去?

別提多鬧心了。更鬱悶的是你說也說過了,罵也罵過了,但說破了嘴皮子,罵到頭痛,孩子仍然該走神走神,該不聽,不聽。真是讓人抓狂,還不知道究竟該怎麼辦?

一、孩子注意力不集中的主要原因:

睡眠不足

孩子每天都會進行大量的活動,再加上身體發育的需要,睡眠時間應該要比成人多得多。或許是因為睡眠時間不足,或許是睡眠環境不夠安靜,或許是睡眠質量不高,孩子的大腦和精神在夜晚沒有得到充分的休息,白天就會精神渙散,注意力難以集中。

心理壓力大

嬰幼兒時期,孩子沒有任何的壓力和顧慮。可是隨著年齡的增長,孩子的精神世界也會變得更加複雜,心理壓力也可能會增大。在家裡,長大的孩子可能會和父母產生意見上的分歧,但此時父母在家庭中擁有絕對的權威性,孩子在心理上可能會有負擔。在學校,師生關係、同學關係等也會影響孩子的心理。

二、培養孩子注意力的主要抓手:

01

學習定量

讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務,改定時為定量。如果孩子能夠專心完成,父母要給予一定鼓勵(表揚、撫摸、親吻等),並讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。

當孩子能夠做得很好時,可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中,自己把題目的要求、條件用筆勾出來,以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信,讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

02

鼓勵孩子培養興趣

平時多鼓勵,不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時,父母切記不要干擾孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸於他的興趣同時,就是在無意中培養自己的注意力呢。

03

減少嘮叨和訓斥

要儘量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數,讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間,當他在相對短的時間內集中精力做好功課,便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間,有成功的感覺,做事會更加自信。

提高專注力是一個比較普通但是非常有效的方法。一個人如果可以聚精會神的坐在位置上看2個小時的書,心無旁騖,那麼這樣的效果會比漫不經心學習一個早上都高。這是因為專注力的傾注給了孩子更好的記憶環境。

寫作業的時候不要打斷孩子,背書的時候儘量一次性解決,不要拖拖拉拉,類似的做法生活中很常見,只是容易被我們忽略。

現在很多家長都在注重培養孩子的專注力,記憶力等,因為記憶力、專注力和觀察力是孩子未來學習和提高智力的重要能力。對孩子的將來是很有幫助的。

2-8歲是孩子大腦發育的關鍵時期。這時,提高孩子的記憶力、專注力或邏輯思維能力就能事半功倍。

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