孩子學習總是走神，小動作特別多；

做作業的時候總是拖拉磨蹭；

好動坐不住，讀寫困難；

做事三分鐘熱度；

……

如果出現以上任何一種情況，都是專注力弱的表現。專注力會影響孩子的一生，無論是在孩子學習的時候，還是在做其它事情的時候，強的專注力能夠起到很大的幫助！

你家孩子的專注力真的不行嗎？

不一定！從心理學的角度來講，專注力（Attentional control）指的是一種能夠專心而持續地進行活動的同時，忽略外在環境造成的干擾的能力。

這種能力是通過我們的大腦中的額葉來控制的。這個結構跟思考、自主意識和記憶有關，但不幸的是，這個結構的發育是非常緩慢的，早期的一些研究甚至認為一歲之前的孩子的腦額葉的自我控制能力是不存在的。

所以，專注力根本不是一種與生俱來的能力。去指望一個一歲都不到的孩子去專注地玩 10 分鐘是非常不現實的。但是如果孩子已經超過四歲了，而且家長或老師總是感覺孩子「很忙」，總是停不下來，或者孩子總是「裝作聽不到」，做什麼都不專心，那父母就應該讓兒科醫生專門地排查一下原因了。

那多長時間的專注力才是正常的？

以下是正常孩子專注力的時間標準（孩子專注於各種學習的時間），家長對照比較，就可以初步判斷孩子的注意力是不是有問題。

1、2至3歲的孩子專注力時間為10至12分鐘。

2、5到6歲的孩子專注力時間為12至15分鐘。

3、7到10歲的孩子專注力時間為20分鐘。

4、10到12歲的孩子專注力時間為25分鐘，

5、12歲以上的孩子專注力時間是30分鐘。

家長如何有效培養孩子的專注力？做好3點就有效果

1、專注力是一種習慣，而習慣要從小培養，抓得越早，後面的效果就越好。在日常生活中，我們經常看到這樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。家長要告訴孩子，想換書可以，但是可以給媽媽講講這本書的意思嗎？每次給孩子玩具也不要超過兩到三個，玩完這些放回原處再拿別的玩具。

2、要營造一個集中注意力的環境。孩子在學習的時候，要把寫字檯上與學習無關的東西都收起來。

3、合理安排孩子寫作業和活動的時間。對於低年級的小學生來說，他們的專注力一般不超過15分鐘，超過這個時間孩子就會走神。三四年級的小學生為20分鐘，五六年級的小學生則為半個小時。所以，孩子寫累了就讓他休息一會兒再寫。

提高專注力是一個比較普通但是非常有效的方法。一個人如果可以聚精會神的坐在位置上看2個小時的書，心無旁騖，那麼這樣的效果會比漫不經心學習一個早上都高。這是因為專注力的傾注給了孩子更好的記憶環境。

寫作業的時候不要打斷孩子，背書的時候儘量一次性解決，不要拖拖拉拉，類似的做法生活中很常見，只是容易被我們忽略。

現在很多家長都在注重培養孩子的專注力，記憶力等，因為記憶力、專注力和觀察力是孩子未來學習和提高智力的重要能力。對孩子的將來是很有幫助的。

2-8歲是孩子大腦發育的關鍵時期。這時，提高孩子的記憶力、專注力或邏輯思維能力就能事半功倍。