在很多人的眼裡，單身女人是可憐的。其實不然，每個人有自己不同的生存方式，有時，單身是一種自由，也是一種灑脫，但也不可避免會有孤獨和寂寞。

想做一個快樂的單身女人其實並不容易，因為這需要一個漫長的過程，也需要你有涅槃重生的勇氣。

誰也不希望自己成為單身女人，尤其是人到中年，世事無常，意外總是讓你猝不及防。既然已經成為了單身，就要學會變得有能力對抗迷茫和無助，只有這樣，才能夠享受生活中每一個挑戰。

我們都清楚這個過程很艱難，即便如此，我們也要為了自己好好努力。那麼下面就送給大家3個讓自己擺脫焦慮和迷茫的步驟，這是我自己和身邊許多人在經歷的過程中總結出來的，希望對所有正在焦慮和迷茫的朋友有所幫助。

學會接納自己人生的不完美

誰都想有一個完美的家庭，一日三餐有人陪伴、溫暖和安全感滿滿的生活。可是，大多數人的人生都會有一些缺憾，都會有一些不如意。

再不如意的人生也要往前走，那最重要的就是要接納自己的缺憾，接納自己的缺憾是內心強大的表現。

很多人無法接受當下的寂寞，更害怕逐漸老去的現實。害怕是一個人正常的心理反應，不是單身女人的專利品。單身女人害怕將來生活無依無靠都很正常。可我們想要變得強大和自信，就要慢慢讓自己接受自己就是如此的現實，有些事情不要想得太遠。

楊降先生說：“在你最難的時候，別老想著太遠的將來，只要鼓勵自己過好今天就好，這世間有太多的猝不及防，有些東西，根本不配佔有你的情緒，人生就是一場體驗，請你盡興！“

是呀，想多了無聊，想遠了無用，該來的還是會來，你擋也擋不住，人還是要相信命運這一說，一切都順其自然吧。這樣才能活得更坦然，也把有限的時間放在值得人和事上。

學會慢慢接納自己的不完美，要自己經常審視自己的優點，要體會到自己每天點滴的進步。也不要和身邊好的比，就跟自己的過去比，這樣你才能活的通透、活的快樂。

學會直面自己的恐懼

大多數單身女人對生活都會有一些焦慮和無助的感覺，對未來非常恐懼。

恐懼是一種感覺，我們恐懼的點最多的就是對將來如何發展的不可掌控。這種恐懼是徒勞的，它只會消耗一個人的意志。一個人對將來的憂慮和恐懼百分之九十九是不會發生的，所以 ，自己要進行正能量的調解。正是有了大腦正能量這種更高級別的調節，我們就可以學會理解和戰勝“恐懼”這種情緒，這樣才能在夜晚安心入睡。所以，想要讓自己變得成熟且強大，想要完全接納自己，最重要的一點就是要逼著自己直面恐懼。

法國思想家盧梭說：“人要是懼怕痛苦，懼怕種種疾病，懼怕不測的事件，懼怕生命的危險與死亡，他就會什麼也不能忍受。“

所以，如果害怕見人，就嘗試去認識不同的人，如果害怕學習就定下目標一個個去攻破......總之，害怕什麼就去做什麼，你會在這個過程中變得更強大。

學會對自己負責

學會對自己負責，不要追求自身的完美，其實這就是對自己最好的負責。太追求完美，容易患得患失，總是讓自己陷入後悔中，你可能就永遠無法成為更好的自己，所以學會對自己的人生負責，做選擇的事情更謹慎，做了選擇就不後悔，這樣你才能活得更幸福。

我本身就是一個特別糾結的人，容易讓自己陷入悔恨和痛苦之中，現在，我改變了許多，無能為力的事情立即放棄，不要去想辦法或硬要去嘗試。中年人了，已經過了“闖一闖”的年齡，改掉自己要求完美的性格，很多事情順其自然，這樣就變得更強大也更坦然了些。我覺得，這樣的生活雖然不完美，但就是我想要的。

是啊，沒有人是完美的，更沒有人是萬能的，總是給自己那麼大壓力，總想對抗命運，你會很辛苦。有時候，拼盡全力後就學會放下，這也是一種強大的表現。

這些是我在跌跌撞撞中最深刻的體會。