一份雜誌中曾提到我們平均每天會說兩次謊，而英國的一項調查則顯示我們每天說謊的次數多達6次，相當每年說2000多次謊。

這麼來看，說謊既可能造成傷害，也有所好處，像與生俱來的能力一樣。但是如果有人指出，說謊是一種技術活，你相信嗎？

來看看，今天要推薦的心理學書，書名是《謊言的邏輯》。

首先，我們要先認清楚一個事情，謊言並不是根據本身被批評，而是根據說謊者的目的與動機。

其次，謊言只在一種好與壞的辯證關係中才能被理解。

謊言其實是分為口頭謊言與非口頭謊言兩種。

成年人的謊言，看似很鎮定。其實他們的身上會出現一種改變他們表達方式的情緒應激狀態，也就是說在很早之前的謊言造成他們的一種要接受懲罰的焦慮，而這個給他們留下了記憶痕跡。

情緒應激會導致一些非自主行為的出現，會對呼吸，心血管，消化功能產生影響。

比如嗓音變得更尖，呼吸更加急促，說話含糊不清，會吞嚥口水，音調會提高，特別是為了填補空白增加過多細節和解釋，由於事先準備而缺少遲疑等等。

所以不僅要聽說謊者說了什麼，更要看說謊者暴露出來的舉止。

保羅艾克曼是研究謊言的國際專家之一，他就致力於研發調試人臉識別測謊儀。由此可以見得，說謊時面部的變化可能是最多的。

當一個人說謊時，沒有非常特定的行為，但是會有，或是經常會有這些舉止。

比如手部動作，雙手藏起來，或是拿著經常把玩的物品；

比如多次或是頻繁的，摸臉的下部，鼻子與下巴，特別是嘴唇，反覆抿緊嘴唇；

比如吞嚥口水是重要特徵；

比如眼神可能不會眨，要麼躲閃，要麼固定；

比如瞳孔是會放大的；

比如頻繁微笑，嘆氣，吸氣；

比如做出雙臂交叉的樣子。

事實上，由於說謊時自主神經系統被強烈激活，促使荷爾蒙的分泌，進而導致呼吸加劇與血管擴張，這樣直接影響我們身體的某些部位。

由此可見，說謊是需要一定天賦的。同樣，檢測出一位說謊者也需要良好的訓練。

於是，18世紀德國神經學家弗蘭茨約瑟夫加爾建立了顱相學理論。在他之後，意大利人龍勃羅梭總結了犯罪分子的相貌，發明了一種通過測量血壓來測謊的儀器。

本書的作者是法國的帕斯卡爾內沃，他是法國著名的精神分析學家、臨床心理治療師、心理學導師。由陳可心與趙璐翻譯。