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檸檬心理丨作者

檸檬心理&QQ音樂丨音頻

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你有沒有這樣的情況:

有時候做一件事時:

你的心裡其實對這件事會有點“鄙夷”,所以也會用一種隨意的態度來敷衍了事。

哪怕這件事最後完成了,你也不會覺得有太大的成就感。

之所以會這樣,是因為:

你覺得這不是一件值得去做的事。

這種現象在心理學上,被稱為“不值得定律”。

指的是:

不值得做的事,就不值得做好。

如果你長期做不值得的事情,只會讓自己的熱情和精力被消耗。

所以,多去做值得的事情,你才會覺得生活充滿意義。

那我們如何衡量一件事情值不值得呢?

可以從以下幾點入手。

01

能否長期發展,從中得到成長。

這就需要我們在做一件事情前,多思考是否具有成長空間,能否激發自己儘可能多的潛能,物盡其才。

人生會有很多機會:

有些可能激不起水花,讓你一成不變;

而有一些,是可以讓你蛻變,脫胎換骨的。

顯然,後者就是值得我們去做去追逐的事,而前者意義不夠,其實就不值得了,乾脆就不要去碰。

就像,查理·芒格曾說:

“我之所以能有今天,靠的是不去追逐平庸的機會。”

想要拒絕平庸,就得做能長期發展,具有成長性的事情。

02

你是否足夠熱愛或感興趣。

如果你即將做的事情,會很耗時間和精力,那就要好好問問自己的內心:

是否真得喜歡這件事情,是否願意為此投入大量時間。

心理學上有個內驅力原則,只有心裡是足夠喜歡的,你才能做得更好,並且堅持的可能性更大。

如果你不喜歡此事,那會很難長久堅持。

就像有一句話:

“選擇所喜歡的,喜歡所選擇的”。

說的就是這個意思。

03

這件事的性價比如何。

如果一件事:

短期來看,好像做不做區別不大;

但長久做做得越多,它的成本會降低;

又或者,成本不變,回報會不斷增長,那這件事就是值得考慮的。

這個可以幫我們,識別篩選出最有意義的事情。

人生的選擇千千萬,如果沒有理性選擇,最後做了那麼多,耗費很多時間和各種成本,我們的生活可能也沒有什麼實質性的改變。

所以,要學著逆向思維,反過來思考,以預想的結果為導向,才能從眾多的誘惑中跳出來,抓住最關鍵最核心的部分。

有時做一件事,不是輸贏的問題,而是值不值得的問題。

而要衡量一件事情值不值得,需要我們心中有一把”尺子”,幫助考量每個選擇的價值。

不要只顧著追逐眼前的短暫利益,雖然當下很快樂很爽,但那不是我們真正的重心。

通過判斷哪些值得哪些不值得,可以幫助我們:

理清該做什麼,該往哪個方向使力。

而一旦下定決心去做這件事,就要勇往直前,持之以恆,不要再瞻前顧後。

等完成到某個階段再進行復盤,進一步衡量是否值得進行下去。

總之,無論做出什麼選擇,都是要儘可能讓未來的我們不會後悔現在的決定。

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