作為成年人，我們總是會想要努力提升自己的能力。因為，只有這樣，我們才能向社會證明自己。我們永遠都不是獨立存在的個體，而是可以相互依存的“朋友”。
所以，不要把最壞的情緒帶給最親的人，我們最值得驕傲的事情就是：情緒穩定。有一句話說："哪有什麼突如其來的脾氣，不過是積攢很久的委屈。"深以為然，這個社會確實存在很多的不公。但是，改變不了外界的我們，學會控制自己的情緒，就已經是一種強大。
不懂得控制情緒的人，即使天降橫財，也會一敗塗地，而懂得控制情緒的人，即使身處荊棘，也能化險為夷。當你樂觀積極，總能在危機中看見機遇；當你愁眉苦臉，便會在抱怨中消沉。層次越高的人，越懂得控制情緒。
情緒，決定了你的命運
有一句話說：“越長大越發現，自己的負面情緒，只能一個人默默消化掉。”對這句話的感觸，進入社會後就很快得到了實現。在家中的時候，我們可以口無遮擋地與父母發生分歧和爭吵，最後他們依然能夠原諒自己。
但是，當我們邁入社會，你就會發現：沒有人會理會我們的小脾氣，甚至有人會對我們的任性而感到厭惡。所以，不要把你的負面情緒帶到學習或者工作當中，不論最終結果如何，都需要自己買單。
心理學家埃利斯，曾經提出過"ABC理論"：
"A" 代表突發事件，既包含突發的重大災害、公共危機，也包括日常的煩心事；
"B" 指的是你對突發事件的思考方式；
"C" 是你產生的情緒和行為；
A不會導致C，B才會導致C。
也就是說，一件事情的發生，並不會直接讓你產生情緒，是你的思考方式，導致了情緒的爆發。
當你能夠學會從事件中抽離出來，進行客觀的評定，就不會過於生氣或者難過。
情緒是思維方式的累積，久而久之，便形成了一個人的命運。
真正厲害的人，都能穩住情緒
《三國演義》中有這樣的故事。
司馬懿帶著15萬大軍，向諸葛亮所在的西城去。而此時，諸葛亮身邊沒有任何大將，只有2500名士兵。敵強我弱，換做是一般人，早就崩潰焦慮。而諸葛亮卻能穩住情緒，冷靜思考對策。
他對手下說：“不要慌亂，我有辦法讓他退兵。”
登上城樓，焚香彈琴，還打開了城門，絲毫不畏懼。
而司馬懿看到諸葛亮如此鎮定，竟然被嚇退了。
拿破崙曾說：“能控制好情緒的人，比能拿得下一座城池的將軍更偉大。”
深以為然，控制好自己的情緒，確實是一種能力。
因為，任何一種情緒都不是憑空產生，肆意發洩自己的情緒，並不能有好的體驗。只要在你能控制自己情緒的那時，你才是真正的贏家。
生活中常會發生突發狀況，而解決問題的關鍵，不是有多聰明，而是冷靜下來。
即使心有猛虎，依舊細嗅薔薇。
一個人最大的本事，是收起脾氣、穩住心態、沉澱情緒。
很喜歡這一段話：
"一個人不應該做自己情緒的奴隸，而應該反過來控制情緒，不管情況多麼糟糕，你應該努力去支配你的環境，把自己從黑暗中拯救出來。"
