有一位來訪者說：自己的媽媽總是圍繞著自己轉圈，總是在關注自己的一言一行，包括自己結交的朋友都要去了解了解，每天都要跟自己打電話，經常會問這問那，彷彿自己還是一個孩子。這種感覺挺難受的，很想去擺脫，但不知道如何擺脫。

這個問題在臨床中是很常見的，是親密關係不知道怎麼樣去保持一個度，或者距離感怎麼去拿捏。

每一個人在父母的眼中，始終還是一個孩子，始終還是一個沒有長大的孩子，所以這時候對於一個個體來說，尤其是成年的個體來說，如何做好自己的課題分離是至關重要的。

媽媽為什麼總是把心思放在自己身上？難道她的生活重心就是自己嗎？媽媽為什麼要去了解自己結交的朋友，難道是不放心嗎？媽媽天天給自己打電話，難道真的是對自己的關心和愛護嗎？

當我們認真細膩去想這些問題的時候，其實就是一種自我探索和自我的成長。人在成長的過程中，才會逐漸把自己身上的依賴性給消除掉。依賴性是一個人獲得安全感的最重要源泉。安全感是什麼？就是自己在這個環境中，在這個場中，自己能夠感受到自己就是安全的。

母親和孩子之間的這種親密，來自於親情的交集，來自於親密關係的延伸。如何在這段關係中去很好拿捏自己想要的點，這是值得自己思考的。父母需要更加看重孩子的個人成長，孩子自己也需要去關注自己的個人成長。

在成長的過程中，父母和孩子的關係，很多時候是一種課題分離的關係。就是父母有父母的事情去忙，孩子有孩子的事情去忙，彼此之間是有親情，但更重要的是什麼？是彼此相互支持、相互鼓勵、相互成長的，而不是相互依賴的。

短暫的依賴可以治癒自己受傷的內心，唯有長久的獨立才是個人人格的魅力綻放。來訪者需要的是尋找自己的發展空間，脫離家庭的保護，脫離媽媽的庇護，是需要自己獨立面對接下來遇到的很多人事物，這才是最重要的轉折成長。

媽媽看到自己的孩子獨立了，看到孩子不願意和自己親密了，不用很焦慮，相反應該很開心。因為這才是孩子真正的長大。真正長大就是一瞬間的事，就在那一瞬間，自己開始頓悟了，自己開始領悟了，自己開始有思考了。

每一個人都是過來人，都很喜歡以過來人的人生經歷給下一代人去上課，殊不知，這是把自己的想法強加給下一代人身上，沒有一種尊重。上一代人可以發表自己的觀點和立場，可以促進家庭成員的談論。但是最終的決定權還是在當事人身上。

孩子學會和父母課題分離，父母有意識培養孩子的課題分離。相互之間是促進的，是往良好的方向去發展的。課題分離這個主題是需要學習的，是需要明白彼此之間應該怎麼做才能夠讓彼此舒適的、和諧。

家庭生活中會出現很多的問題，每一種問題的出現，關鍵的是什麼？如何智慧解決和處理，如何避免大吵大鬧。做一個明白人，是需要勇氣和剋制自己慾望的。