我們每個人都有不同的性格，有內向敏感的，有外向活潑的，有膽小懦弱的，也有容易生氣動怒的。

在生活中，還有這樣一群人，他們總是表現出對別人特別尊敬的樣子，不僅有禮貌，還很少拒絕別人，在很多人的眼裡他們就是人們口中的“老好人”。但奇怪的是，這些人似乎並沒有得到他們期望的或者應有的迴應，他們倒是把所有的尊敬和禮貌都給了別人，可別人並沒有以禮還之，反而不把他們放在眼裡。

一、太把別人當回事，是一種病態心理

於是很多人便有此懷疑人生，懷疑社會，為什麼我對別人那麼好，可他們卻不以同樣的方式回報我呢？難道人與人之間不應該是相互尊重的嗎？

其實道理是沒有錯的，我國向來認可儒家傳統學說，提倡以禮待人，相互尊重。但是無論在職場裡還是家庭裡，尊重別人也是有前提的，是有一個度的，超過了這個正常範圍內的度，則會引發病態心理。

在心理學中，這類人通常都是“討好型人格”，這種人格類型的人通常有一個特點，就是經常會為了討好他人而忽略自己的感受。這種人格類型其實映射出來的是一種不健康的社交行為模式，長此以往，會讓人產生不健康的心理情緒。

其實造成討好型人格的背後原因在於，這類人並不瞭解社會規則，也根本不認同自我存在的價值。

哪怕是一個小小的遊戲都有遊戲規則，在龐大的人際社會網絡當中，當然也是有很多規則的。很多人根本就不懂得這些，只顧著一味地去輸出自己的感情，討好別人，到頭來是竹籃打水一場空，丟失了自己，也沒有換來期望當中的回報。

不認同自我存在的價值，其實就是對自我認知的不完整以及缺乏自信心，這樣的人在社會當中是沒有安全感的，所以他們做什麼事都怕得罪人，把自己活的小心翼翼。

長此以往，討好型人格會讓自己變得越來越膽小，越來越缺乏自信，沒有存在感，他們的討好只會換來別人的歧視和不尊重，甚至有的人會把他們當“軟柿子”來隨意的揉捏。

二、討好型人格，如何突破自我？

那麼對於討好型人格來說，應當怎麼做才能改變這種不健康的社交行為模式呢？以下這3點，需要牢牢地把握住。

首先，就是要熟悉社會交往的規則，瞭解人性，明白人與人之間的關係。熟悉社會交往規則，需要我們從理論和實踐兩方面是獲得。理論上我們可以去大量的閱讀人際關係相關書籍，掌握更多的理論知識，充實頭腦。實踐上我們要親身體會，讓自己變得勇敢起來，主動與人進行溝通，在實踐中學會察言觀色。

其次，就是要強大自我，擺正自己的心態。俗話說打鐵還需自身硬，要想讓自己脫離討好型人格的外殼，那麼就要讓自己變得有實力，這樣才能有足夠的自信心去對抗所有的困難。就像世界上有很多國家，為什麼有的在面對霸權主義時，唯唯諾諾，說什麼聽什麼，而有的則敢與強權叫板？因為每個國家的信仰不同，自身實力也不同，人也是一樣，你自己越強大，顧忌的也就更少。

最後一點，就是在人際交往中要學會給自己設定原則和底線，並非周圍所有的人都值得你尊敬，都值得你討好。例如那些沒有禮貌，缺乏義氣的人，我們就要避而遠之，他們不值得我們以禮待之。

但有人會說，這些人在職場裡低頭不見抬頭見，根本躲不開怎麼辦？那就改變自己的態度，逐漸減少與這些人不該有的“親密度”。參考《三十而已》中的鐘曉芹，公司同事習慣了讓她幫著接水，連她自己也把“助人為樂”當成了習慣。直到有一天，她在別人的鼓勵下勇敢地說出了“不”字，從那以後沒有底線的“助人為樂”再也沒有找上她。

人生其實很短暫，千萬別為難自己，不要什麼事都不好意思，不要什麼事都覺得難為情，“太把別人當回事”，整天擔驚受怕。想必這些道理人人皆懂，但難的是勇敢邁出那一步。但我相信，當你真正意識到討好型人格給你帶來的崩潰和壓抑，你一定會主動的改變自己，跨越心理障礙。

#我們需要刻意討好別人嗎#