拿刀劃傷手臂，看著鮮血滲出，

　　把指甲狠狠嵌進肉裡，留下深深的血痕，

　　用頭用力地撞牆，

　　狂扇自己耳光，

　　用力拽自己的頭髮......

　　這些常人看來匪夷所思的事

　　抑鬱症患者卻在別人看不見的角落裡做了很多遍

　　抑鬱症患者為什麼要這麼做呢?他們感覺不到痛嗎?

　　抑鬱症患者承受著怎樣的痛苦呢?

　　巨大的精神痛苦

　　在抑鬱症患者自己的眼裡，他們很沒用，是被世界唾棄的那群人，他們感覺不到活著的意義了，又或者他們每天都在深刻的自責，討厭自己，會覺得自己很無能，就像一個廢物，什麼都做不好，做什麼都會失敗。

　　這種感覺，就好像我們上班每天都被領導罵廢物，每個月都沒有業績，每天爸媽都在說我們沒用，靠不了我們一樣，但實際上，抑鬱症的痛苦比這些嚴重10倍，100倍。

　　難熬的身體症狀

　　抑鬱症不止在精神上承受煎熬，軀體上也會出現各種症狀：胸痛、呼吸困難和窒息感;便秘、腸胃不適，身體各部位沒來由的不定時的刺痛;沒有食慾，一連幾天都吃不下飯;失眠、整晚的睡不著，頻繁的做噩夢......糟糕的軀體症狀讓原本就飽受精神折磨的病情變得更加難以忍受。

　　沒人拉他們一把

　　當朋友或者家人跟你說他好像得了抑鬱症時，你會不會有這種感覺：他是不是想得太多了，心理壓力大?是不是遭到了什麼打擊和刺激?怎麼會有這種病?他是不是因為太孤單了所以在博關注?......

　　各種各樣的想法和疑問會在我們的大腦中冒出來，但是偏偏就是沒有要陪他去看醫生的想法。沒有人去拉他們一把，所以便走向了自殘的極端。

　　- 自傷是一種釋放精神折磨的方式

　　在爸媽或者別人對你指著鼻子破口大罵的是時候，你有沒有很氣，或者想摔東西和打人呢?這是情緒的正常反應。在外界給與我們打擊和刺激時，大多數人會通過反擊將情緒發洩出去。

　　但是很多抑鬱症患者在面對外界的指責和傷害，他們會選擇默默地獨自忍受。人終究不是木頭，也不是石頭，而是有血有肉有感情的活人，會感受到痛苦。

　　由於抑鬱症患者不善於向外界發洩自己的情緒，這種情緒痛苦的發洩方式便轉向了自殘和自傷，通過讓自己的身體受傷，來宣洩精神上的痛苦。這本質上是一種調節情緒的非常態做法。

　　1.自我懲罰：

　　很多抑鬱症一般對自己有著比較高的期待，但是一旦實際達不到他們的期待，就會產生嚴重的自責自罪心理。對現實的自己越不認同，理想化的自我也就越遙遠。同時對自己的身體也會更殘忍，就好像對待一個外人的身體。

　　開始的時候患者往往會花費大量時間來“改造自我”，這種改造幾乎包含他所感到自卑的方方面面，如：因為他朋友不夠多，那麼他就會努力廣交朋友;因為自己不夠健談，就會拼命表現的外向而活潑;如果他覺得自己不夠成功，就會拼命追求自己的所期待的成功......

　　任何他所厭煩的，都需要改變，任何他所不願見的，都需要隱藏。真實的自我在他的心中太失敗，太無能，太愚蠢，太容易被人所否定及排斥，這些不安和否定，變成了他們懲罰自己的理由。

　　2. 抵抗解離

　　3.用自殘來抵抗自殺

　　這項功能乍聽詭異，其實也合理。當負面情緒累積到一個程度，自殘者可能考慮自殺;在嘗試自殺前，如果以自殘來減輕某部分負面情緒，就可能遠離自殺。因此，自殘或許是自殺的抑鬱症患者想要逃離死亡的自救方式，當抑鬱者發現自殘無法再緩解痛苦時，他們就有可能走向最悲劇的選擇--自殺。

　　- 寫在最後：

　　自殘是重度抑鬱症患者長期遭受精神折磨和身體痛苦的爆發，也是他們無聲的吶喊。如果發現身邊的人有自殘自傷傾向，請不要把他們當作怪物。