很多家長髮現孩子有以下表現：總被形形色色的東西吸引，很難靜下心來專注地學習；上課時，老師提問，總是一問二不知；聰明伶俐卻成績低下；做作業慢，邊做邊玩；上課聽講，心不在焉，大題不會做，小題總做錯；做事馬虎，丟三落四；思想超前卻行為幼稚；被動學習，不求上進等，這些其實都是孩子注意力不集中的表現。

1、將大目標拆分成小任務

家長告訴孩子：“今天把房間收拾一下吧。”半個小時後再進去的時候，發現孩子在床底下找到一個玩具，正在玩玩具，已經忘記了自己要收拾房間的事情。

孩子的注意力是有限的，在這有限的時間裡，家長不妨把給孩子的“大目標”拆分成一個個簡單易行的小任務。比如打掃房間時告訴孩子先把床收拾乾淨，這樣孩子有清晰的認知，在注意力集中的有限時間內，可以把事情完成。

2、少打擾

很多孩子會分心，無法長時間專注一件事，多和父母有愛打斷孩子的情況有關。父母想要孩子專心，就要讓孩子體會到“一心一意”的感覺，就要在生活中做到少打擾。

3、給孩子佈置任務時，難度要和孩子的能力相匹配

家長送孩子去學樂高，回來跟孩子說：“寶寶，我看你在學校做的挖土機挺好看的呀，再給媽媽搭一個把！”在媽媽的鼓勵下，孩子可能會嘗試，但是，如果孩子搭不出來，家長就開始埋怨，說上課怎麼一點也不認真，什麼都沒記住。

其實在學校，孩子們是在老師的指導下，一步一步搭建出來的，如果一股腦讓他做一個造型，對孩子來說，會有點難。如果家長經常逼著孩子去挑戰太高的難度，結果往往就是，他在練習中找不到成就感，本來還有的一點興趣，慢慢被磨光了。

所以，家長在給孩子佈置任務的時候，要注意觀察一下孩子當前的能力水平，通過看看他的反應就知道了，給他設定合適的目標，這就類似於升級打怪，先易後難。

怎麼樣的目標才算最好呢？就是我們通俗說的“跳一跳，夠得著”的目標，就是正好比他目前的能力稍稍高一點點的目標。這也就是心理學上所說的“最近發展區”，就是的確有點挑戰，但是努力一下又能戰勝這個挑戰，這樣的難度就是最能讓孩子集中注意力的難度。

培養專注力有什麼好處

1、提高孩子的自信心

注意力集中的孩子，由於能夠專心於自己所做的事情，所以他們所做的事更容易成功，也更能體驗到成功的快樂。如果這個時候再得到父母或老師的誇獎，就會增長孩子的自信心，讓孩子更加自信。

2、提高學習效率

通過專注力訓練，可以讓孩子將注意力放在學習上，提高上課質量，作業質量。

3、能激發孩子隱藏的好奇心

當孩子注意力集中時，就會深入思考問題。例如孩子在搭積木時，可能一開始只會往上搭高。漸漸地，孩子就會試著往左右兩邊搭，或者組成新的形狀。

提高專注力是一個比較普通但是非常有效的方法。一個人如果可以聚精會神的坐在位置上看2個小時的書，心無旁騖，那麼這樣的效果會比漫不經心學習一個早上都高。這是因為專注力的傾注給了孩子更好的記憶環境。

寫作業的時候不要打斷孩子，背書的時候儘量一次性解決，不要拖拖拉拉，類似的做法生活中很常見，只是容易被我們忽略。

現在很多家長都在注重培養孩子的專注力，記憶力等，因為記憶力、專注力和觀察力是孩子未來學習和提高智力的重要能力。對孩子的將來是很有幫助的。

2-8歲是孩子大腦發育的關鍵時期。這時，提高孩子的記憶力、專注力或邏輯思維能力就能事半功倍。