大家好，我是Tina，

“自律即自由。”這句話，擊中過多少人的心臟？

可現實生活中，很多人往往拖延、散漫、難以專注，難以自律！

今天我們這篇文章來談談自律，很短很有用。

大家首先思考個問題：你為什麼不自律？

因為你無法看到現在做的事情和未來收益之間的確定性，這才是你不自律的根源。

你可能會想：

我文筆基礎那麼差，堅持寫作有什麼用呢？

每個月就那麼點工資，堅持理財有什麼用呢？

本來長得就不好看，堅持健身有什麼用呢？

人說到底是短視動物，很難做到延遲滿足。

如果馬雲跟你說，年輕人你一定要做這10件重要的事。

堅持一下之後，你大概率還是會放棄。

但是如果馬雲告訴你說，你堅持做吧，做完讓你做高管，

再一紙協議板上釘釘，那麼你一定會鬥志昂揚立即行動起來。

但現實生活中的堅持和努力，哪有這種確定性？

所以我們一次次陷入焦慮迷茫放棄。

我們之所以看不透未來的收益，是因為我們現在做的事和未來的目標之間，隔著一重不可逾越的障礙——時間。

我們不知道過多久就能看到成效，不知道這事能不能一定有好結果，

既然努力不一定有好結果，權衡之下還不如選擇躺平。

那麼該如何解決這個難題呢？

三個策略送給你。

01 調整策略，把堅持本身當成目標

比如，不再去思量自己能不能成為作家，每天堅持寫1000字就是標準；

不再去衡量堅持理財是能暴富，每月堅持存錢1000元就是標準；

不再去考慮健身後能否讓自己更帥更漂亮，每天堅持跑步2公里就是標準。

02 選擇做那些以付出時間為代價，就能產生收益的事情

①技能提升類

這是最符合一萬小時定律的事情，比如PPT、PS等技能，比如球類運動、樂器演奏等。

這些事情的特點是，你只要做了，效果一定能看得見。

②做那些收益和時間呈絕對正相關的事

比如存錢，不論你現在工資多少，只要你從現在堅持每個月拿出收入的50%存錢，那麼每個月數字就會不斷增長，這是確定無疑的事情。

比如，我們Tina心理學讀書會里要求學員每天都要做讀書筆記打卡，那麼一年下來他們就確定無疑會有365張知識卡片。

這類事情的特點是，收益和時間呈絕對的正相關。

有位知乎博主的一句話特別精妙，他說鯉魚跳龍門和醜小鴨變白天鵝這兩個故事最大的不同在於，鯉魚本不是龍、 而醜小鴨天生就是天鵝。

清醒的人都知道，現實生活中的我們，大部分是前者。

只能一次次不斷地躍起嘗試，經歷千辛萬苦，最終才能一躍而起，自此金鱗不再是池中物。

這就是鯉魚在龍門前的那一次次嘗試。

年輕人最多的就是時間，這事即便最終沒有突破，你也不過是把原本看綜藝玩遊戲的時間分流了而已。

03 重新調整看時間的視角

你害怕付出了堅持寫作，看不到成果，

那這段時間如果不寫作的話，你會做點什麼呢？

就像上面說的，大概率也就是玩遊戲、看綜藝、刷短視頻了。

時間總得用事情填滿，

那既然這24小時總得過，

就用正向的事情將它填滿，

用美好的事情來揮霍時間，

才是對生活最大的尊重。

寫在最後：

自律即自由，聽起來像雞湯，

但我以切身經歷告訴你，

事實確實如此，

當你真正自律起來，

會感受到自由的快樂！

那種感覺，好極了！

我是Tina，

我們下次見。