提起催眠你會想到什麼，像影視作品中的那樣，操縱一個人的意識，或者是讓人不自覺地吐露秘密。又或者是更誇張一點的，給人植入一段不屬於自己的記憶。

我們普通民眾很少有機會接觸到催眠，認識的催眠都來自影視作品中，以至於對催眠有了很深的誤解，提到催眠就感覺很神秘。

今天我給大家深入介紹一下催眠，揭掉催眠的神秘面紗。

進入催眠狀態，其實是進入了一種充滿創造力的狀態，一種努力而無需多想，專注而又放鬆的狀態，有的心理學家將催眠描述為心流。

我是誰

一個人其實是有很多面的，是一個父親、一個公司的員工、一個兒子，一個丈夫等等。這些都不是完整的我，它只是我的一種社會角色。

人在生活中就容易和這些中的一個或幾個角色固化住，認為我只是一個父親，或者只是丈夫。本來我是一個完整的，無邊際的，就被限定住了。這樣人就被限定住了，認為這就是你人生中的全部。

實際上人生是不斷變化的，人生的每一個面都是在不斷變化。

一個嬰兒誕生，那麼父親同樣被生出來了，他的人生就多了一面父親的角色，再往後生活裡，我們知道，孩子總要脫離父母獨立生活。

如果人固化到某一個角色裡，那麼無邊界的我就消失了，這個角色就成了我人生的全部。

比如說，一個人結婚了，他把丈夫的角色固化在自己身上，那麼一旦他的婚姻發生狀況，他就感覺，啊，我的人生完了，整個天地都崩塌了。

把這個已經固化在身上的角色給他掰下來，其實是很難掰下來的，就像佛學裡說的放下，要放下，其實是很難的。

催眠是什麼

催眠的目的就是我們剛剛在前面說的，為了迴歸到那個無限的我。

一個人結婚了，他把丈夫的角色固化在自己身上，那麼一單他的婚姻發生狀況，他就感覺，啊，我的人生完了，整個天地都崩塌了。

如果這個人在頭腦裡重複“我的人生完蛋了，我的人生完蛋了”那麼這個人就創造了一個負面的催眠。

我認為我的生活狀態，其實來自我們大腦對現實世界的反應，通俗來說就是，我認為生活是什麼樣的，那我的生活就是什麼樣的。

我們正向的思考和負向的思考，它投射在世界裡的形象是不一樣的，這個投射的形象似乎只是我們投射的。但是神奇的是，他就會成為現實。

如果一個人陷在某一個角色裡出不來，就需要有人幫助他調整身心狀態，不需要說話，安靜下來，放鬆，感受到一個身心穩定的狀態。

把大腦放空，打開一個新的空間，把一個正向意圖帶進來，在良好的身心狀態裡，帶著問題，進入到一個比問題更大的空間中。如果問題比空間大，你的問題就大，如果空間比問題大，你的問題就小。

在人的成長過程中，我們撿了好多東西套在身上，一層層的，我們就要不斷地放下，一旦放下你就會發現，原來我的空間是無限的，沒有邊際的。

活在當下。

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