早知道是這樣，像夢一場……

人的一生，說長不長，說短不短，那麼，你最害怕的是什麼？

《嚮往的生活》有一集藝興問兩個老師，你們最害怕的是什麼？何炅回答，未知的是無法掌控的。

如果世間萬物都是按你知道的來運轉，那就沒啥好害怕的。

可是，不確定的因素有很多，變化永遠比計劃來得快。

比如一場疫情，一來就是三年，到現在還沒有離去的意思。又或者天災、人禍、生病、死亡，這些都是無法掌控的，只有發生了，我們才知道怎麼去面對它，解決問題。

很多時候，打倒我們的不是他人，也不是生活的重重難關。

而是根植於我們內心的卑劣、以及藏在心底的懦弱。

人活一世，本就是一場與自己較量的過程。

害怕是因為對未知的恐懼與焦慮。

對於焦慮，日本最年長的心理學家中村恆子在《人間值得》中，她的看法是：

“憂慮未來於事無補，誰也無法預料未來，只要想清楚今天一天的事情就可以了。”

恆子奶奶90歲仍未退休，一輩子書寫一本書，她用自己的人生經歷告訴讀者：

人生是一段長長的路，如果遇到困境，請不要灰心，好好生活，就會不知不覺間走出低谷。

即使到人生的最後，只剩下她一個人，她也沒有害怕過，她是這樣認為的：

“我之所以沒有被不安和孤獨一直困擾著，也許是因為在我看來‘人生的本質就是一個人活著’吧。”

很多人拼死拼活爭取名利，等到生命走到盡頭時才認清活著的意義。

在南美洲，有一種喜歡築巢的翠波鳥。科學家發現，當把兩隻翠波鳥放在一起時，它們就會彼此較勁，爭相築巢，直到其中一隻累死方休。

人生在世，很多人之所以活得疲憊和痛苦，不是因為本身不幸，而是源於攀比較勁。

用恆子奶奶的話說：

人生不必太用力，坦率地接受每一天。

A和B是同一時間入職的，關係也很好。

A是個比較憨厚老實的女孩，工作勤勤懇懇，平時有點馬大哈，但是人緣不錯；

B女孩個性率直，因為心直口快，容易跟人起衝突，但是做事麻利，效率高。工作時間長了之後，兩人的狀態發生了微妙的變化。

A依然兢兢業業，做好本質工作的同時，同事有需要幫忙的也會盡力幫助；

而B勝任工作之後，慢慢地感覺工作量越來越多，瑣碎的事情讓她開始感到煩心，不願意去接受更多的工作，但又不想改變去接受其他挑戰。

當對一件事沒有熱情的時候，你就會失去耐心。

B開始抱怨工作，抱怨自己的工作量比別人多，抱怨薪水太低，抱怨這個不合理，那個不公平。

這不是能力的問題，而是態度的問題。

發生問題，很多人只會看到別人的問題，而不會從自己身上找原因，思考如何優化自己的工作。

《哈佛情商課》裡面講到：

那些內心踏實的人，往往能夠認同自己的長處，接受自己的缺點，悠然自得，從來不會透過他人的目光來肯定自己。

而沒有安全感，內心充滿不安的人，常常質疑自己的重要性，他們或者將自己的成就昭告天下，以博得讚賞，或者反覆訴說不幸的遭遇，以換取同情。

久而久之，他們習慣了用各種方式掩飾自己的不安，而終於成為一個愛抱怨的人。

有時候你害怕什麼，什麼就會來到。

當企業需要精簡人員的時候，B這類人會首當其衝，成為第一批被淘汰的對象。

對付害怕最好的辦法就是忙碌。

丘吉爾在戰事緊張、每天要工作18個小時，別人問他是否為自己肩負的重任而憂慮，丘吉爾說：“我太忙了，沒有時間去憂慮。”

“讓自己忙著”這一件簡單的事情，就能夠把憂慮趕出去。

心理學上一條最基本的定律就是：一心不能二用。

人們不可能既急凍、熱誠地去想令人興奮的事情，又與此同時陷入憂慮當中。

高情商者說：有憂慮時不必去想它，在手掌心裡吐口唾沫，讓自己忙起來，你的血液就會開始循環，你的思想就會開始變得敏銳。

憂慮未來就是今天精力的浪費，精神的壓力、神經的疲累，追隨著為未來而憂慮的步伐跌入深淵。

與其害怕，不如活在當下，管他春夏與秋冬，活出最真實的自己。

未來歲月漫長，依舊值得期待。

END

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