2022-08-01 15:41

來訪者問：

心之愛諮詢師答：

這樣的

當孩子問你這個問題時，你瞬間的感覺是什麼？

然後處理因這個問題引發的情緒：例如悲傷、憤怒、恐懼、失望等，再和孩子溝通，以避免引發自我譴責或潛意識地攻擊孩子。

為了避免把個人體驗和預設投射給孩子，媽媽要放下判斷，去探索孩子問這個問題的動機和伴隨的情緒！媽媽可以先肯定孩子的看法：“媽媽很高興，你會用你自己的眼光來看待媽媽！並願意向媽媽表達出來。”以減輕隨後的提問給孩子造成的心理負擔。

然後，帶著好奇心去詢問孩子以下問題：

“媽媽想知道，你感到媽媽哪裡普通了呢？”

“你對媽媽普通的有什麼想法嗎？”

“你希望媽媽普通還是不普通呢？”

“如果媽媽普通會怎樣呢？”

“如果媽媽不普通又會怎樣呢？”

“你是不是不想做和媽媽一樣普通的人？”

最後，媽媽根據孩子的回答去共情感受或者矯正孩子可能存在的認知誤區。

例如，如果孩子在和其他孩子媽媽的比較中（職業、長相等），感到媽媽普通，那麼說明孩子存在著社會比較的羞恥感，媽媽可以共情孩子的失望後表達你對普通的看法和坦然態度，並且強調對你獨特性的珍視；

如果孩子在與爸爸的比較中，感到媽媽普通，那說明孩子對雙親的理想化程度不一樣，可以在以後的生活中，讓爸爸經常對媽媽普通給予肯定，並真誠地表達關心和愛護；

如果孩子說不想和媽媽一樣普通且揹負上心理負擔。那麼，媽媽可以對孩子不想普通的願望表示期待，然而並不要求孩子一定要不普通；

如果孩子口中所謂的普通是指媽媽沒有任何特長和愛好，只要有條件和可能，媽媽可以適當地提升自己。

——袁寒柏老師